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对森田格言的体验 [文武生](转自旧版)

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1#
发表于 03-5-2 08:05:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
看了森田格言,对我的触动非常大。
我是个喜胡思乱想的人,也容易情绪激动,经常处于白日梦和情绪不安当中,这给我带来很大的痛苦,因为不管我做任何事情,我都无法集中精力,或者易情绪激动,所以做事效率低,急于求成。以前的读书和现在的工作,都使我感到困难和压力。我知道,假如我能够控制自己的思想和情绪,我就能够游刃有余的驾驭生活,并体验生活给自己带来的自信和充实。可是我不能,我总是刻意去控制胡思乱想,刻意去压制情绪,但总不能见效,往往还加剧了症状。
zmh8849的“治本的关键是领悟”的帖子,让我重新去了解森田疗法和森田格言,并认真去体会“顺其自然,为所当为”,“不要一浪平一浪”“先做一个健康的人,症状自然缓解”,“行动才是真实的” “唯事实为真实“等等,这些思想对治疗我的症状很有用,而且,现在从心理上,我不再害怕胡思乱想和情绪不安,因为我有了解决的办法。不远的将来,我自信可以消除我的症状,迎来更多的美好生活。

所以不妨有我一样症状的人,也去看一看森田格言,并细心体会和尝试一下,我相信大部分人会取得像我一样的效果。

祝你们成功。
建议:请大家多提供出成功的体验,并积极一点,相互支持。在最痛苦的时候,上这个网站会使我心情平静。我现在抑郁好多了,但对上这个网站论坛会有些情绪不安,因为这里太多消极的信息了。
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2#
发表于 03-5-8 16:43:39 | 只看该作者
“建议:请大家多提供出成功的体验,并积极一点,相互支持。在最痛苦的时候,上这个网站会使我心情平静。我现在抑郁好多了,但对上这个网站论坛会有些情绪不安,因为这里太多消极的信息了。。”
——我赞成,我的感受也是这样,上这个网站我会感觉心情平静,受到鼓励,但是也会因一些消极厌世的帖子烦躁和情绪不安,建议大家积极一些,不要总是发消极悲观的帖子,我们应该是患难与共的病友,应该互相支持鼓励,积极面对人生!
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3#
发表于 03-5-15 13:33:27 | 只看该作者
我也赞成此观点~~
积极的去面对命运中的困境,不要惧怕!!
这一切所谓的艰难不过是过眼云烟;
拔开乌云就可以看到一片晴朗而蔚蓝的天空;
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4#
发表于 03-10-13 21:55:19 | 只看该作者
有一个看法,说出来请大家点评一下。
赢了就是输了,输了就是赢了。
我是这样看待的,生活中有很多小事情,当时很看重,事后想来总免不了后悔,不如当时就用上面那句话来劝慰自己。
比如,在公共汽车上被人踩了一脚,是与人骂或争吵一顿了,还是算了,类似的事情在当时就困惑过不少人。
其实,争赢了,接下来并不愉快的心情会持续一段时间,给下一个要做的事情留下了不好的情绪背景,犯错误的机会也就增加了,这样算来,就是输了。不争,看起来好似便宜了别人自己吃了亏,其实又何尝不是没有影响下一个要做的事情,这样算来,就是赢了。更何况,假如遇到的是一个不讲道理的人(街痞子),那结果就更麻烦了,我就碰到过这样的事情(笑)。
所以,不管生活给了我什么,我都全盘接受,积极行动,去做自己应该做的事情,这样的说法,我很欣赏。
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5#
发表于 03-10-14 18:37:21 | 只看该作者
:)
从说理上讲
其实我们每一个人都是森田
只有得过神经症的人才能领悟到
森田所说的都是再简单不过的道理
关键我们怎样才能做到
就好比顺其自然,当所当为
两者相辅相成,缺一不可
我们不能总是拿顺其自然去安慰平衡自己
其实很多人就做不到“为“这个字
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