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看了森田格言,对我的触动非常大。
我是个喜胡思乱想的人,也容易情绪激动,经常处于白日梦和情绪不安当中,这给我带来很大的痛苦,因为不管我做任何事情,我都无法集中精力,或者易情绪激动,所以做事效率低,急于求成。以前的读书和现在的工作,都使我感到困难和压力。我知道,假如我能够控制自己的思想和情绪,我就能够游刃有余的驾驭生活,并体验生活给自己带来的自信和充实。可是我不能,我总是刻意去控制胡思乱想,刻意去压制情绪,但总不能见效,往往还加剧了症状。
zmh8849的“治本的关键是领悟”的帖子,让我重新去了解森田疗法和森田格言,并认真去体会“顺其自然,为所当为”,“不要一浪平一浪”“先做一个健康的人,症状自然缓解”,“行动才是真实的” “唯事实为真实“等等,这些思想对治疗我的症状很有用,而且,现在从心理上,我不再害怕胡思乱想和情绪不安,因为我有了解决的办法。不远的将来,我自信可以消除我的症状,迎来更多的美好生活。
所以不妨有我一样症状的人,也去看一看森田格言,并细心体会和尝试一下,我相信大部分人会取得像我一样的效果。
祝你们成功。
建议:请大家多提供出成功的体验,并积极一点,相互支持。在最痛苦的时候,上这个网站会使我心情平静。我现在抑郁好多了,但对上这个网站论坛会有些情绪不安,因为这里太多消极的信息了。 |
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