学会“精神疗法”(《新民晚报》 赵畅)

wusuowei

    著名作家贾平凹先生,自称是文坛著名病人。原得过乙肝,二十多年后胳膊腿儿来了劲,肝病竟没了.许多人向其讨药方,他的答复是:有两点可以使自己健康,那便是精神放松和多做好事。

    无独有偶，文坛名宿文怀沙一生坎坷多难、衔冤负重，但他活得轻松洒脱，不仅善于苦中求乐，而且有一种更高明的心理转化法，自称“心灵辨术”。

    无论贾平凹先生抑或是文怀沙先生，无论“精神疗法”抑或“心灵辩术”，其核心在于：痛苦，是生命的一种表现形式，不可省略的表现形式；人在经受、领略痛苦的同时，也在经受和领略生命的存在，这是可以成为渗透人生的一门哲学课。

    在低谷，生命更真实地感受到自己的存在，因为一切虚浮的光环终于散去，剩下的是一种冷峻而赤裸的现实，一切都得靠自己。靠自己，就是要靠精神的支撑。低谷之时，生命不被注目，往往最接近于自然状态，但处于自然状态的生命又往往是最富于创造性的。只是，生命的创造性源于生命的乐命与达观——乐观是幼稚，悲观又何必，面对现实，才叫达观。抗命不可能，顺命太轻薄，遵命得认真。唯有乐命，最是自由自在。

    忍让，有时也是一种“精神疗法”。要知道，时时处处不示弱的人能得一时之利，但有时难以成为最终的成功者。倒是有些人，凡事忍让，不逞能，不占先，心境平和宽容，能抛却私心杂念，不受外人干扰，做事持之以恒。他们即使遇到打击，也不会万念俱灰，因为心境平和，所以能处之泰然。这种人跑得不快，但能坚持到终点。

    有的人，怕很少痛苦，也很少挫折，多的只是烦恼，因为烦恼缠身，故而精神萎靡，其实不必。台湾著名专栏作家吴淡如曾说，心理学家认为，我们的烦恼中，有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生；30%是为怎么烦恼也没有用的既定事实；另12%是事实上并不存在的幻象；还有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是说，我们的脑袋有92%的都是自寻烦恼，活该你烦恼。只有8%的烦恼勉强有些正面意义。看了这些数据，你要不要删除你92%的烦恼呢？

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原帖由 wusuowei 于 07-5-12 21:29 发表

    著名作家贾平凹先生,自称是文坛著名病人。原得过乙肝,二十多年后胳膊腿儿来了劲,肝病竟没了.许多人向其讨药方,他的答复是:有两点可以使自己健康,那便是精神放松和多做好事。

    无独有偶，文坛名宿文 ...

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人的心境对于身体，的确有着不可估量的作用。