战胜恐惧靠自己

世上本无路

我曾是一位社恐患者，长期接受正规的心理治疗，由于自己对病情的不了解，认为自己病情缓解就痊愈了，造成病情的一再反复。
  通过这么些年的心理治疗，我的理解是：我们这病只能靠自己，严重的一定要接受正规的心理治疗。

xlhljp

缓解和治愈的区别是什么呢？
请教了

世上本无路

就我而言，缓解就是症状基本消失后，如果生活中遇到不顺心或者人际关系中出现了问题，症状又会出现，有可能还会出现新的症状，而且这种紧张会持续一段时间。痊愈吧，其实我也没有达到100%的痊愈，我的心理医生说我可能好了80%。痊愈应该是接受自己所有的弱点吧，我的理解是即使出现了紧张，自己心里如果能够接受，就是一点都不觉得难受，我想你可能就痊愈了吧。

xlhljp

好！你讲得非常好，能讲出这个话，我看应该是痊愈了。

华人心语

真正的痊愈还有一个很长的过程，也就是对自己的造成心理障碍的缺点逐步的认识清楚并做完调整
这是一个反复试错的一个过程，所以反复是必然的
一般真正的彻底痊愈没有3年以上是不可能的

黑溪大海

楼主，你好！

你的理解基本是正确的。

最终的康复是你不想康复的时候，就象睡觉睡着一样，一个人每次睡觉无论如何都不会意识到自己是什么时候睡着的。

世上本无路

一直有个疑惑在我心里，因为家庭的原因和我生长的环境，我一直都很害怕别人吐痰，老是认为是自己某个表情不好看或者是穿的衣服不好看或者就是自己不好看引起人家的讨厌，别人才会吐痰的，而且就始终认为他吐痰就是和我有关系。有时自己都认为自己的这种想法很荒谬，但是还是要忍不住去想别人为什么会吐痰，自己也非常痛苦。其实说真的，我本人应该是漂亮的，因为除了老公这样说我，同事也这么说。只是长期的心理障碍让我一直在贬低自己。

insist

南无离怖畏如来

世上本无路

我一直都没有放弃和社恐作斗争，平时面对我的学生我不紧张，就是和人交流时害怕别人看出我的紧张，害怕别人不喜欢我，害怕别人吐痰。我想请教你们，如果一个女人和男人讲话老是紧张（自己这么认为，别人也许看不出来紧张），这个男人会不会觉得喜欢他。如果是你们会不会有这种想法呢？
  还有，一个人吐口痰是不是就代表他对某人的厌恶。

世上本无路

有没有和我类似病情的。

[ 本帖最后由 世上本无路 于 07-5-11 21:40 编辑 ]

华人心语

我以前倒觉得女人老喜欢我，因为我特不敢看她们（其实是自己心理有鬼）
和和

xlhljp

原帖由 华人心语 于 07-5-11 07:15 发表
真正的痊愈还有一个很长的过程，也就是对自己的造成心理障碍的缺点逐步的认识清楚并做完调整
这是一个反复试错的一个过程，所以反复是必然的
一般真正的彻底痊愈没有3年以上是不可能的

学习

xlhljp

原帖由 黑溪机构大海 于 07-5-11 14:50 发表
楼主，你好！

你的理解基本是正确的。

最终的康复是你不想康复的时候，就象睡觉睡着一样，一个人每次睡觉无论如何都不会意识到自己是什么时候睡着的。

不同的角度诠释同一个问题，讲得非常好,学习了。

xlhljp

原帖由 insist 于 07-5-11 19:36 发表
南无离怖畏如来

此大医王之法是根本法。

南无释迦牟尼佛

xlhljp

原帖由 世上本无路 于 07-5-11 21:08 发表
我一直都没有放弃和社恐作斗争，平时面对我的学生我不紧张，就是和人交流时害怕别人看出我的紧张，害怕别人不喜欢我，害怕别人吐痰。我想请教你们，如果一个女人和男人讲话老是紧张（自己这么认为，别人也许看不 ...

看看森田的精神交互作业，森田解释了你的斗争正式你害怕和紧张的原动力，放弃斗争，呵呵，你就解脱了，森田版块有位朋友就看了一个帖子就基本痊愈了，实际上我们也没有病，也谈不上痊愈，就是有个弯子饶不过来。

好像小狗想咬自己的尾巴，以此为追求，虽然每次搞得自己头晕，但她很可爱，不放弃，说总有一天我会战胜头晕....

我也昏了。