本帖最后由 lzm 于 12-1-19 14:48 编辑
从新发一张,那张女儿不好看!忧郁可以使自己和家人,都可以变的很美丽!这是一个学习成长的过程!这个跟大家说说吧!呵呵!每天固定的修行,是早晨在中国瑜珈聊天室读金刚经,之后练瑜珈20分钟!然后早饭.有时早晨教女儿读<弟子规>一到二分.接下去就随性了!忧郁就忧郁,快乐就快乐.不过现在乐趣比忧虑多!呵呵!
晚上有时去聊天室读地藏经,修准体咒.临睡前一定会做10几分钟的头,身体,肾部按摩,脚底按摩!要学习的话,偶可以教大家的!呵呵!一般每个部位都按摩36下,这样一个可以活血气,第二数数的话话可以收心,练习专注力!
之后打坐10分钟,后睡觉!呵呵,不过告诉大家哦!打坐到现在妄念还是很多!不要去控制,这些都是正常的,是无法消灭的.只能顺其自然,呵呵以后会好起来的,不过自己的思路还是增长了不少,坦白可以使人变的很美丽!! |