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我现在算失眠吗

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xjkitty 该用户已被删除
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1#
发表于 07-5-2 08:34:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 07-5-2 09:49:00 | 只看该作者
你现在的睡眠情况已达到7小时多,按常人的标准已不算失眠了,不要过于担心,不要总是给自己失眠的心理暗示。

建议加强森田疗法相关知识的学习!

“觉得自己是抑郁症,”是医生诊断的吗?
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3#
发表于 07-5-2 11:14:20 | 只看该作者
波波斑竹说得很对,7小时算是最佳睡眠时间。如果没有感觉不舒服,不应算是“失眠”。
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xjkitty 该用户已被删除
4#
 楼主| 发表于 07-5-2 11:32:28 | 只看该作者
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5#
发表于 07-5-2 12:01:36 | 只看该作者
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xjkitty 该用户已被删除
6#
 楼主| 发表于 07-5-2 12:40:41 | 只看该作者
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7#
发表于 07-5-2 21:39:16 | 只看该作者
原帖由 xjkitty 于 07-5-2 08:34 发表
至去年十月份到现在一直失眠,从开始每晚醒几次,一次1-2小时,每天伴有心慌,压抑的症状,后来3月份看到这个论坛,觉得自己是抑郁症,吃了一盒百优解,现在的情况是,每天晚上10点入睡,但是中途醒来半小时候 ...

是不是抑郁症不应该有你说了算,应该找精神科医生.另外,如果你真是抑郁症的话,吃一盒百忧解是步顶用的.
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8#
发表于 07-5-2 21:41:24 | 只看该作者
原帖由 xjkitty 于 07-5-2 11:32 发表
我自己觉得的,觉得心情郁闷,有时想自杀,不开心,想哭,焦虑。不过现在好多了,另外我还患有强迫症,睡不着,就反复上厕所,有时一个晚上十多次。

反复上厕所不应该成为强迫症的证据,可能是你对失眠的恐惧引起的.
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9#
发表于 07-5-2 21:49:56 | 只看该作者
楼主睡的还不错了,有时我是一晚上能醒10多次,有时一醒就是二三个小时,那才叫折磨人呢
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xjkitty 该用户已被删除
10#
 楼主| 发表于 07-5-3 12:41:46 | 只看该作者
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11#
发表于 07-5-5 20:55:22 | 只看该作者
告诉楼主一个偏方:用野菊花当枕芯,缝一个小枕头,可以治疗失眠,我这是从北京台的快乐生活一点通看来的,试试还是有点效果的!
野菊花(路边菊)在药房就能买到,是一种中药,小小的籽,买个1斤就够了,也就10多快钱!
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