抗抑郁的精神良药—调节心境\再读《月下独酌》有感

深海

    对“抑郁”一词，现今人们并不陌生。但要让我们究其实，又都未能深入洞悉。可以说，不身临其境、未受其害的人是难以体会它给我们带来的痛苦。甚至患了此病的人，由于缺少精神医学知识，也会茫然失措，自己不感觉这是病。真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”啊！
    不过即使身陷“抑郁”之中的朋友，也不必郁郁寡欢、忧心冲冲，甚至自暴自弃。 其实我们不妨换种思维角度，帮助自己慢慢调整心理状态。因为看待事物与自身的心境是密切相关的。心境越恶劣，我们就会无时无刻捕捉到烦闷、消沉、苦恼、忧伤，甚至到悲观、绝望的情感。反之心境越开明，生活中即使嗑磕碰碰，心理也会自动调节。
    其实我也知道，很多道理说说容易，但对我们“抑郁症”患者来说，真正要做到自我落实，还是需要一番努力和毅力的。不过能做到如此境界的也为数不少。下面让我们一起去看看我国著名诗人李白的真实范例吧！或许他的一首诗，能给予你我不少启迪呢？
    诗人李白有一首《月下独酌》，如让我们去试想，夜间一个人在月光下独饮独酌，肯定是一幅寂寞凄凉的场面，可李白没有顾影自怜，他不顾寂寞的对策就是：邀明月同饮，而且把自己的影子也算上了，“举杯邀明月，对影成三人”这种以酒作诗取乐，超脱世俗，淡泊名利，加上他乐观的性格，因而抒发的情感也就两样了。
    同在抑郁之中的朋友们，我还是想再次提起“我们的心理屏障”，我们一定要自强不息、面对“抑郁”永不言败！

波波

不错。顶。。。

深海

谢版主支持鼓励！此外我还有一事不揣冒昧，请版主定夺。
　　此文是昨天失眠之夜，有感而作，并花了近两小时才打写下来的（其它疾病造成用眼问题所致）．既然版主觉得此文尚可，那能否从鼓励一个自觉无用之人的角度，将此文列入精华篇呢？ 我知道这是我不情之请的事．此事我也抱有一试的态度，希望版主不要为此误以为我是＂爱图虚名之人＂．一切由版主定夺．谢谢！

thail08

对精神病的机制的了解，是一个复杂的系统过程。

深海

谢谢支持！请教：抑郁症、强迫症、焦虑症、疑似症与精神分裂症是完全不同的概念。但部分精神分裂症中伴有以上病症是吗？

[ 本帖最后由 深海 于 07-4-30 20:36 编辑 ]

深海

　　此文是在一个失眠之夜，有感而作，并花了近两小时才打写下来的（其它疾病造成用眼问题所致）．真诚希望朋友们，多多支持，多多阐述自己的看法．谢谢！

风兮亦弈

花间一壶酒，独酌无相亲。
举杯邀明月，对影成三人。
月既不解饮，影徒随我身。
暂伴月将影，行乐须及春。
我歌月徘徊，我舞影零乱。
醒时同交欢，醉后各分散。
永结无情游，相期邈云汉。
这首诗也是我最喜欢的古诗之一，一个人在月下是有些孤独寂寞，但是我们的心是自由的，可以独酌，可以高歌，可以起舞，不受任何的束缚。

放飞郁闷

也来跟妹妹独酌一杯，加不加精无所谓，对朋友都是有帮助的，不是吗

deep_sea_china

看来以后我也要多看看中国传统的诗歌，唐诗宋词，那可是我们民族的文化瑰宝啊

深海

9# deep_sea_china

    是啊，抑郁中书本不但丰富了我的知识面，而且也给了我不少慰藉、、、

    正所谓：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

冬日恋歌

“举杯邀明月 对影成三人”我想李白虽是独自一人，却是享受那份寂寞的
倘若我们暂时走不出自己的世界，那么尽量享受孤独吧
深海比我们很多人更辛苦，虽了解的不多，但知道她在战胜抑郁的时候还面临着诸多身体的困难
她能做得这么好，我们还有什么理由不能呢？

放飞郁闷

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。


只是正是我们战胜抑郁的力量源泉呢