我该怎么自律？

谁扔的小草

　从０６的１１月开始，我慢慢变得很失落，自责。原因就一个：　职业的方向不定。　在外贸的路上走不下去了，５个月也没有一个订单，当时刚好有个事业单位考试，我笔试过了，可是我放弃了面试的机会，因为刚好事业单位招考面试那天是去外省参展的时间。　　就这样我错过了，糟糕的是参加了展会，也没有任何收获。　　　开始变得不安。　失眠。　害怕和人交流，和老板汇报工作的时候，理不清思绪。　　　终于在年后，还是提出了辞职。　
　正月初八的时候，我在另一家单位上班，这里很空，我的存在似乎可有可无。　我就这样整日这样荒度着。。。　焦虑可不知道该怎么办？　　在开年初，我有去找其他工作，可是太偏的地方，我不想去，怕孤单。离家近的地方，又没有什么好的单位愿意录用我。　　我就这样将就在这个单位里。开始的时候，最有意义的事情是早上烧烧开水（电水壶），之后也就是跑跑腿的工作。和我的英语专业一点关系也没有。我失望，痛心，可又不想动，就这样每天在网上瓢着，折磨我的眼睛，折磨我的大脑，空荡荡的。　　晚上也睡不好，老是有耳鸣的感觉。　
　
　我知道自己的情况很不好，有和家里人提起，可我不敢多说，怕爸妈担心。男朋友，他很关心我，可是我总觉得他帮不上我什么忙，但一直是个很好的听众。　我知道只有靠我自己，才行。　和自己说，现在开始要去锻炼身体，可早上总是赖床，害怕起来，总是找很多理由躲在被窝里，不想起来，不是因为冷，因为我感觉被窝让我感觉安全。虽说这样，我还是会不断地看表，几点了，我就跟自己说，再睡５分钟，一定起来。　之后，看过仂分钟，又给自己理由说，还早呢，再睡５分钟吧！　我自责，很自责，可我拿自己没有办法。　

　我大学毕业已经两年了，换了４份工作，很不安分。刚毕业的那会，我也不是很开心，那是因为大学恋情的结束让我痛苦，但我有份安稳的工作。可那痛苦，只是偶尔会痛一下，没有失眠的现象。　白天忙碌的工作让我充实。　所以在家人眼里，我依然是很开心的。　可后来，我不甘于证明安稳的工作，操作了一年的工作，我乏味了。想找份挑战性的工作，于是辞职了，自那之后，情况就开始变糟糕。　　

谁扔的小草

第二份工作离家比较远，　是份外贸助理的工作，在那里工作了一个月半就离开了，老板脾气不好，而且老板娘也是要管事情的，我夹在中间，很难处理一些事情，所以就辞了。　
第三份工作是独立做外贸的，连续奋斗了５个月，寄了不少样，可是没有单子，老板开始有些话了，虽然仍是鼓励，可是他说：　看你这么努力的，怎么也就不见什么成绩...　我自己确实也感觉到没了信心，所以就辞了，那是年后的事情，当时很是犹豫，我该怎么办？　是继续还是　。。。　　　接着就来现在的单位，和外贸一点关系也没有的工作，偶尔有一些文案类的东西处理一下就可以了，还有双休日。工资很低，但这不是关键。重要的是这里每天很空，没有事情。让我很难受，无聊，无聊到十个手指都被我剥遍了。　　　

　而现在已经是４月底了，我很着急。　一年之计在于春，可是我还是什么计划都没有。　我害怕，到了年底亲朋好友聚在一起的时候，我又只能闷在那里低头吃饭。　我害怕，害怕爸妈的眼神，心痛的眼神，每天傍晚疲惫的样子，我难受，可是又没有办法，我只能装笑，装开心，然后做些家务。　我感觉自己很可恶，就是在做家务上也很懒，有得拖就拖，反正妈会做好的。　　　我一边骂我自己，一边就还是倦在沙发上任电视拖着游离自己的灵魂。

　我害怕晚上，害怕白天。　　但我也害怕结束自己。因为也许到了另外一个世界，我会更加孤单。　　
　
　我知道自己这样不好，我知道应该努力扭转自己，找到办法救自己。可同时，我又很希望有人能拉我一把。　　
　我傻眼很久了。　　

谁扔的小草

没人理我？

谁扔的小草

我该怎么自律？

波波

我们需要安稳的环境来调养自己，不宜随便变换工作，否则更容易给我们带来压力，不利于我们的康复。

建议认真学习、践行认知行为疗法和森田疗法！

谁扔的小草

谢谢波波，我心理素质不太好。凡是关乎到自己的，我就特别处理不好了，其实说如果这件事和我没有关系的话，我就可以很好地处理了。
最近半年的状况也是由于工作的关系，我没有经常性地换工作，可是我实在是没有办法再继续待下去，所以我才选择跳槽的。 可是到了另外一个单位，也还是有让我想离开的理由。 也许是每到一个单位，都可以找到想要离开的理由。 然后我就一发而不可收拾， 到了一个单位总想着离开。

谁扔的小草

我怎么会这样？  
我该怎么办？
我老是这样问自己？ 可始终找不到答案。
我不知道该怎么办？

谁扔的小草

今年26了， 可我还是现在这样的状态。
我很着急。
爸妈花了这么多心血培养我，可却是这样的回报。
无脸和爸妈交代。

谁扔的小草

每天早上醒来的时候  特别难受
爸爸也有点讽刺的感觉了  说我是 象是一种只鸟 每天叫着：明天早早做窝！ 可总是占用别人的窝。

谁扔的小草

难受。 难受。 难受。 难受。 难受。难受。难受。难受。

波波

“凡是关乎到自己的，我就特别处理不好了”既然知道问题的所在，那就想办法解决。建议：今后对关乎自己的事情不妨无所谓些，有意识地坦然些对待。古语有说：对于事关自己的事情关心则乱。故要想心不乱，就要跳出圈子来看事情，才能够客观。

“最近半年的状况也是由于工作的关系，我没有经常性地换工作，可是我实在是没有办法再继续待下去，所以我才选择跳槽的。 可是到了另外一个单位，也还是有让我想离开的理由。 也许是每到一个单位，都可以找到想要离开的理由。 然后我就一发而不可收拾， 到了一个单位总想着离开。”因此，重要的是要学会适应环境，以乐观的心态看周围的环境，你的心态才是良好的。

长风

人是为自己活的，不要给你自己太多的压力

顺其自然，量力而行，能力的提高是逐步的，生活也是一天一天进行的

背着包袱去寻求太多的东西，不如放下包袱先找回自己，找回快乐！

谁扔的小草

我为爸妈感到不值， 花了这么多心血培养我，到现在我却什么都不能做，自己赚得钱都养活不了自己。 我在干吗啊？  我在这里的单位，真得什么事情也没有，有的也只是给人跑个腿，其实事情都是他们自己都处理好了的。 我真得很难受，中午又荒废了，没有去吃饭，看了两个小时的在线电视，逃避现实，我不想想现实的事情。  头痛，想不清楚。   我知道事情终要面对，可是我现在真得不知道该怎么面对。   
我很自责，可又不知道该怎么办？　

谁扔的小草

谢谢波波　和　长风大侠。　
晚上失眠，是因为白天没有做什么事情。　
爸说，晚上睡不着，就什么事情都不要想。　等第二天早上醒来的时候，再想一下，今天要做些什么事情。　可是我就是不知道要做些什么事情，一天当中我要做些什么事情，我该做些什么事情。　有的事情也是领导吩咐一下，我才去做的，其实我不知道事情的进程怎么样了。　我问了，可是她们在操作，我插手不了的，很多前因后果的事情，我都不清楚的。好烦啊。　　没有事情真得很烦。　　　我不喜欢这份工作，呆板，只是个听从的机器，没有自我安排的权利，没有。　被人操纵着。　任人摆布。　　有些时候，我就是坐在这里，如果整天她们不吩咐我做什么事情，我就在网上瞎溜达一天，然后到了时间就下班。这样的一天，我真得怀疑自己是否是在上班还是混日子。　我很迷茫。　不知道该怎么办？　　我该去从事什么工作？　　我不知道。　

波波

看来楼主的工作较为轻松，但缺乏成就感。建议楼主加强相关技能学习（包括心理知识及岗位相关知识），不断充实、提高自己，同时适当降低对自己的期望值，使心里容易感到满足。