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我还是建议你现在服用“安定”之类的药物，要让自己能够解决好睡眠，然后，就能恢复体力，而且，睡足了心情会好一些。
还有，根据我最近的体会和经验，我发现当我早上心情开始变得不好的时候，如果不想继续日常的工作和学习的话，就要及时放松自己，比如，出去玩，散步，逛街，。。。。。等等，目的只有一个，就是尽快让自己脱离不好的心情，尽快让自己的心情恢复平静，而不要等到心情越来越坏的时候再想办法摆脱，那个时候要从痛苦的心情中解脱出来，要比心情刚开始变不好的时候就采取积极的措施，要费劲一些，所以，还是要在刚出现心情不好的时候，就想办法调整自己。
我昨天晚上睡下来比前几天稍微迟一些，大约是晚上12点半才睡下的吧，没有吃安定，到早上大概是6点不到一些就醒啦，本想再睡一会儿，但是，在半醒情况下，会胡思乱想的，所以我干脆就起床，吃早饭的时候，也没有什么特别之处，但是，等吃过早饭，家人该上班的上班，上学的上学后，我一个人也准备去上班，但是不知什么原因，心里总觉得有点闷得慌，有点难受，后来在办公室坐了坐，有点茫茫然，发呆，后来我想这样不行，这样下去情况会越来越糟的，会象以前那样越来越不好的，我就决定早点回家，回家干吗呢？我就为家人准备中午饭，我是这样想的：做做饭，做点事情，总比一个人坐在办公室里发呆好。等到中午吃饭的时候，心情就开始有点好起来，但还是没有完全好，这样，为了尽快把自己的坏心情改变过来，我下午也没有象昨天前天那样继续我的学习和工作，而是一个人跑到街上去办事，逛街，打听打印机的行情（我最近想买一台激光打印机），在街上逛了一个下午，问问价格等等，嗨，晚上回家后，心情就好的多啦，现在是在办公室把自己今天的感受写出来，也是对自己的总结和鼓励吧。
希望我的上述经历对“破烂王”你有所帮助
另外，我建议，你把“破烂王”这个注册名换一换吧。 |
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楼主: 破烂王
雷达卡
楼主
发表于 07-4-23 18:24:50
