原创：她们又复发了

火烈鸟

人间四月天，细雨润绵绵，忽如一夜春风来，千树万树梨花开。春在悄如声息之间绿遍大江南北。然而，对于有精神疾病的人，春天却不是一个让他们感觉良好的季节，春季是精神心理疾病的高发期。民间有俗语：菜花黄，痴子忙；菜花黄，人发狂。这个是有科学依据的，据各大精神卫生中心的门诊量显示，每年3月至5日，患者数量明显增多，这段时间的发病率约占全年的70%。这是因为春季气候多变，空气中含氧量低，湿度大，影响大脑的功能，使人的内心泌和代谢发生改变，这些生理变化可以直接影响人的情绪和行为发生变化，极易引起情绪的大幅波动。

最近我也陆续收到很多老病友、新患者的信息。很多都和我说她们复发了，以女患者居多。并不是说男性不会复发，只是在传统的文化下，男性往往给赋予了刚强、勇敢、男儿有泪不轻弹这样的刻板印象，走进咨询室似乎意味着脆弱与不堪一击，这对于男性几乎等同于像得了ED一样的词，饱含着羞耻与不被允许，所以来咨询的患者里男性与女性比例严重失衡。复发不是好词，在癌症的治疗里意味着病情的死灰复燃，预示着情况变得更加错综复杂而棘手；在精神疾病的治疗中也是如此，复发就是病情又反复了，以前的治疗可能又退回到了原点，这些都会让人感到失望乃至深深地绝望，我这一辈子就好不了了？

火烈鸟

我总结了下面四种复发的情况：
（1）注重药物治疗，多年依赖精神类药物，从来没有想过调整心理状态和认知模式。
（2）药物治疗+心理辅导，心理辅导做过几次，也看过一些心理书籍，前期也照了一些方法去修正，但后面好转了就不再坚持。
（3）药物治疗+自己摸索的一些调整，中药、针灸、拔罐、艾灸等中医的手段多管齐下。好了以后多年未犯慢慢松懈。
（4）药物治疗+自学，有比较强的改变意识，但囿于时间、金钱、精力等一些现实的原因，可以觉察一些问题，也很精进，冥想、正念、打坐，但是始终觉得内心深处有一些东西，但自己不知道是什么，平常生活中的小困难可以处理，但一碰到一些大的难题打回原形。
    以上一些情况仅限于神经症类，不包括重性的精神疾病。上面这几种复发的我都有见过。第一种觉知最差，迷信药物，但其实药物只是在最痛苦的阶段可以助力，到了后面心理治疗是一定要介入的，否则想要痊愈是很难的。在我看来，根本就没有复发不复发一说，就是你没有好。哪怕是第四种情况，都是因为没有解决最本质的潜意识的一些创伤问题，所以也无所谓好与不好，复发不复发

火烈鸟

网友秋月宜人属于双相情感障碍里的轻症，只需略微服点碳酸锂就可以保持状态稳定。但是人际关系是她最大的难题，哪怕办公室只有一个同事，她都能整出很多内心戏，然后就会让自己左右不得。

火烈鸟

我也是醉了，好好一段话就是发不上。

火烈鸟

网友秋月宜人属于双相情感障碍里的轻症，只需略微服点碳酸锂就可以保持状态稳定。但是人际关系是她最大的难题，哪怕办公室只有一个同事，她都能整出很多内心戏，然后就会让自己左右不得。比如，她和同事对于办公室打扫卫生是规定轮班制，某天轮到同事打扫卫生，但是同事很马虎，laji袋也不套，于是她的头脑大戏开始上演了，头脑里出现一个tianshi一个mogui，tianshi说，把laji袋套了吧，这是举手之劳的事；mogui说：为什么帮她套，上次我laji忘记倒，她也没帮我倒，还哇啦哇啦去其中一个老板那告诉，对于这种斤斤计较的人根本没必要帮助她。这一整天她就在这个头脑戏里损耗，什么也做不了。这种拉锯战出现在她人际交往的方方面面，这让她在外面的表现特别拧巴，她既不能接受自己做个坏人，又不想被别人拉了便宜做个好人，所以发展到最后在人际交往中直接石化僵住，这也让她越来越退缩，她也尝试换工作岗位，但这个根本不是解决问题根本的办法。然后她知道，药物不是解决根本的办法，必须从源头上改变。而回到源头才发现，原来她的妈妈就是这样的人，又当又立特别拧巴，但妈妈比她好的一点就是，妈妈把所有的情绪全部宣泄给了两个女儿，所以妈妈除了脾气暴躁语言负面，并没有服用精神类药物，而她没有那么幸运，习惯了隐忍，接受妈妈投射过来的各种负面情绪。

火烈鸟

很多人觉得现在的网络这么发达，我自己看看书做做练习就好了，对于深度的心理创伤都是需要在关系中发展并去修通的，因为人都是活在关系中的，看书依然是头脑层面，只有在新的关系中去构建一种新的主观体验，疗愈才有可能会发生。
秋月宜人发生转变的一个标志性事件就是有一次负面情绪的如实镜映。那是一次特别神奇体验。那一次我们的咨询进入到快接近尾声的时候，这次她讲的是关于和同事聚餐的困惑，在酒桌上，她的内心小人又展开疯狂VS，天使说：同事都去敬酒了，你也赶紧去，不然不礼貌，老板也会看轻你的；魔鬼说，有啥好敬的，一帮马屁精，我最不要看这些人，一帮舔狗，我就看着他们表演……又是尴尬的僵住，就这样，整个聚会她如坐针毡，吃也没吃好，喝也没喝好，酒最后也没敬成。旁人看了都会觉得特别好笑，这有什么好思想斗争的，敬就完了，有啥好纠结的；不敬就吃菜，做观众。真的如我们想的这么简单，也就没有心理疾病一说了。我静静地听着，看着她因痛苦而近扭曲的面容。她忽然小小心翼翼地说，老师我感觉你对我有嫌弃和看不起。我依然平静地看着她说，你闭上眼睛，仔细体会一下你的内心，你去感觉这份嫌弃。然后你再睁开眼睛，看着我的眼睛，告诉我这个嫌弃到底来自于哪里？
她这样做了，然后她的眼睛里慢慢地涌出了泪水，她说：老师，我仔细感觉了，那份深深地嫌弃是我自己的，我在你眼睛里感受不到，那就是我自己的，一直以来深深的嫌弃。
她的嫌弃看不起一直都是来自于妈妈对她的深深的投射，她的妈妈也是对自己看不起的，但是没有经过深度的分析是没有这份深刻的觉察。妈妈把嫌弃投射给她，作为孩子是没有任何反抗能力，如实地接下这份嫌弃，而她把这份嫌弃又投射到生活中的方方面面，造成人际的各种不睦，但是我们的文化又告诉我们要与人为善，人的本性里都有良知的一面，这种意识与潜意识不同造成了她巨大的分裂。我对她说，你要感谢自己这么多年的坚持精进修行，她不停地去上各种课，禅修、冥想、正念，这些在一定程度上解救了她，让她不至于陷入真正的分裂。而当她把惯性的嫌弃投射给我的时间，我没有接收，我只是如实镜映，因为我的内心没有这些东西，我的内心只是像镜子一样去呈现，然后她一下子就悟到了。
打那以后，像拉开了一个口子一样，她的人际关系就像开了挂。她不但在二人关系里游刃有余，在多人关系她也能自如应对，人际关系对她不再是难题，工作忽然也变得轻松无比，而与家人、孩子的关系都获得了很大的突破，而她的所谓的一到某个季节就复发的预言也不攻自破。
从某种程度来说，复发不是坏事，只是把过去没有做实的功课又如实的呈现，过去已经有所改变的模式里的BUG再重新修复加固而已。在家庭治疗的系统理论里也类似有这样的观点，家庭遭遇危机的时候正是功能失调的家庭结构最开放的时候，也正是这个家庭发生改变的时候。(布伦德勒，1991）。危机中蕴含着机遇，痛苦中孕育着潜力。当抱着淡然的心态面对复发，复发没有那么可怕，相反，它的出现与解决会变成我们痊愈路上踏实的垫脚石。而当我们越来越从容的面对时，我们会发现，所谓的复发的时间拉得越来越长，而复发的难受程度会越来越弱，最后我们与曾经的疾病已经握手言和。
秋月宜人说，从来没有想过有一天自己的心会如此自由，在我没有任何准备的情况下，忽然过上了自己想要的人生。
火烈鸟于甲辰年三月十三

thail08

说得对，您是论坛的富贵财富，也请您注意身体健康

战友

六一快乐！

火烈鸟

thail08 发表于 24-6-1 11:50
说得对，您是论坛的富贵财富，也请您注意身体健康

我们都要好好保重身体，健康第一。

火烈鸟

战友 发表于 24-6-1 17:50
六一快乐！

六一快乐，永葆童心

朗朗

谢谢火烈鸟姐姐的分享！学到了