尽力保持正常状态的办法

坚乐

1、极力降低各方面的欲望，身体舒服就是最大的成功，不需要有其他追求，只维持工作需要和家庭责任需要就行
2、抓住当下，断掉一切杂念，努力保持正念
3、感恩万物，不索取。

thail08

这个病是 生活方式病。

thail08

也是 行为方式病。

thail08

thail08 发表于 24-3-28 11:43
这个病是 生活方式病。

和住院时一样，
清心寡欲，
不准喝酒，可以少抽烟。
不准熬夜，必须睡好觉。
不准吵闹，你打死打魂？

thail08

thail08 发表于 24-3-28 11:43
也是 行为方式病。

人际关系和谐。

学会对人忍让。

做事情有效率。

人格完整无缺。不是有巨大性格缺失者。

了解自己“古怪、刻板”行为和想法的来源。

不能脱离现实。去胡思乱想，考虑问题出发点。

坚乐

说的很对，不饮酒，不熬夜，万事忍让

thail08

thail08 发表于 24-3-28 11:43
这个病是 生活方式病。

作为一个60-的病友，我觉得：

如果住院3次以上了，
那么精神健康应该占据
工作、生活、学习、研究、运动，
之中最重要的位置。

一切从不复发的角度考虑问题，做事情。

因为是生活方式病，
是大脑的病，

所以，防止熬夜，不喝酒，
饮食节制（暴饮暴食，节食都不好），
生活简单些，规律作息。

生活方式对健康影响很大。

thail08

坚乐 发表于 24-3-28 16:44
说的很对，不饮酒，不熬夜，万事忍让

谢谢您的表扬！！

thail08

坚乐 发表于 24-3-28 16:44
说的很对，不饮酒，不熬夜，万事忍让

忍让，
所以精神病医院一般又叫作｛宁  康医院｝，
不吵闹，
求个安宁。

深圳市就叫｛康  宁医院｝。

康宁  或 宁康医院。

thail08

坚乐 发表于 24-3-28 16:44
说的很对，不饮酒，不熬夜，万事忍让

阳性症状时，
会没日没夜，吵闹不休，
伤害自己伤害周围人。

包括语言攻击，行为攻击。

所以知道自己得了这个病，
别人看不惯很正常，
只要不是特别过份地伤害病人，
就适当忍让，
别人才容得下病人。

凡事争斗是没有用的。
毕竟是这种病

坚乐

忍气吞声能得安定 据理力争反而自己受伤更大

thail08

坚乐 发表于 24-3-29 21:31
忍气吞声能得安定 据理力争反而自己受伤更大

不是无条件服从与忍让，
是有条件的，
是在满足群体利益的前提下，
满足自己的基本利益。

人格完整包括不讲谎话。

能吸取经验教训，
最大的成功就是不复发。

红杉树

承认自己有病  按时按量服药  这个病离开药物难

thail08

红杉树 发表于 24-3-30 15:54
承认自己有病  按时按量服药  这个病离开药物难

谢谢红杉树大哥，
指导得很对啊！！

thail08

红杉树 发表于 24-3-30 15:54
承认自己有病  按时按量服药  这个病离开药物难

正常状态也会有波动！

如果规律作息，不熬夜，不喝酒，
不做伤害身心的事，
依靠药物就能慢慢修正过来。

如果老是情绪波动，压力不控制，
有时就感觉不到身心不对的情况。