2024减少内耗

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 07:57:58

最近全是我不擅长和害怕的事情，一拥而上，我觉得压力好大，催讨商户，招商接待，经济普查

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 07:58:16

感觉好崩溃

朗朗 · 发表于 24-3-4 08:19:44

别急、别慌，淡定！

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 08:29:51

早上都忍不住想哭，无力和委屈。

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 08:31:16

平时都依赖同事，就像盲人倚仗拐杖，但是一旦工作量激增，这个方法就不灵了。

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 08:31:43

脸盲，越发厉害

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 08:59:43

早上一来把办公室包括领导办公室拖地擦桌子全擦了一遍

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 09:00:10

身体的累没什么，精神上的内耗，自我否定，最累

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 09:00:46

昨天晚上按照觉照的方法，回过头来看着自己的崩溃和无助，不找事情逃避

thail08 · 发表于 24-3-4 09:20:42

敏敏AMY 发表于 24-3-4 07:57
最近全是我不擅长和害怕的事情，一拥而上，我觉得压力好大，催讨商户，招商接待，经济普查

我也面对着社交恐惧，
但已经轻微多了，
坚持吃药，运动，作息规律是关键。
往开处想，
到底自己是60-岁了，
倚老卖老也算是必须减压、别人不会针对的原因吧。

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 09:25:51

刚才和同事大声抱怨了工作，稍微感觉好了些

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 10:25:50

他们是怎么做的

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 10:26:14

有没有模板

敏敏AMY · 发表于 24-3-4 10:26:30

你自己会吗

thail08 · 发表于 24-3-4 12:41:37

敏敏AMY 发表于 24-3-4 09:25
刚才和同事大声抱怨了工作，稍微感觉好了些

【人是社会群居性动物】，
虽然，
｛人同时又是万物之灵｝，
处理社会交往，
都是有答案的
（直接经验自己进步）
（间接经验问人看书，
放心啦，

只要精神障碍过，
都会缺失部分社会功能吧！加油

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