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楼主: 红杉树
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[牢牢骚骚] 最近早醒

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31#
发表于 23-3-16 14:35:04 | 只看该作者
红杉树 发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要,关键看你睡了几个小时,六七个小时没有问题

要睡足八个小时才足够
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32#
发表于 23-3-16 16:29:39 来自手机 | 只看该作者
因人而异,并不是人人都是睡八小时。

成年人
18~64岁的成年人,每晚需要睡7~9小时。
成年人每晚会经历4~5个睡眠周期,每个周期90~110分钟,经历完整周期后醒来才会神清气爽。建议大家根据需要,找到适合自己的最佳睡眠时长。

老年人
老年人各器官功能和激素水平都有所下降,睡得浅、更易醒。
65岁以上老年人应尽量睡够6~8小时,保证早上醒来没有乏力或嗜睡的现象,若出现频繁失眠多梦或久睡不醒,需尽快就医。
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33#
发表于 23-3-22 15:10:32 来自手机 | 只看该作者
我记得以前你吃氯丙嗪,至于多大量还有没有其他药记不清了
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34#
发表于 23-5-23 13:03:06 | 只看该作者
红杉树 发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要,关键看你睡了几个小时,六七个小时没有问题

几点醒了不重要,关键看你睡了几个小时,更关键的是你的睡眠修复率,就是通过睡眠恢复精气神的效率。大多数抑郁症患者再睡的多都无法做到第二天早上醒来神清气爽、精力旺盛的,这就是效率。
用久了的电池,充不进多少电量了,该换新电池了。
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35#
发表于 23-5-24 05:56:47 来自手机 | 只看该作者
我早醒,现在是5:55,已经刷手机很长时间,喹硫平,碳酸锂,一直吃
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36#
 楼主| 发表于 23-5-24 19:03:33 | 只看该作者
我早醒已经过去了
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37#
发表于 23-5-27 08:12:30 来自手机 | 只看该作者
我昨天12点睡觉,今天四点醒了,好像有梦游,昨晚窗帘肯定关上,今早起来,已经打开了,这事真害怕,不知道怎么办?
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38#
发表于 23-5-27 10:52:09 来自手机 | 只看该作者
红杉树大哥,好久没见,十分想念
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39#
发表于 23-5-27 12:14:19 来自手机 | 只看该作者
好久不见,一向可好。
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40#
 楼主| 发表于 23-5-27 18:44:41 | 只看该作者
ILOVEJANT 发表于 23-5-27 10:52
红杉树大哥,好久没见,十分想念

一切都好,谢谢想念
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41#
 楼主| 发表于 23-5-27 18:45:44 | 只看该作者
战友 发表于 23-5-27 12:14
好久不见,一向可好。

一切都好   其实我每天都来看看的
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42#
发表于 23-10-25 12:24:26 来自手机 | 只看该作者
大哥恢复很多年了,一直状态好吧?吃啥药?
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