再上一层楼

庖丁解牛 · 发表于 23-6-23 14:42:54

spring05 发表于 23-6-23 14:27
你多高？男人125很标准啊

我175，男

spring05 · 发表于 23-6-23 14:46:59

哈哈，还有人想增肥的，不多见

spring05 · 发表于 23-6-25 21:05:49

卖力地跳减脂操后，我头晕

spring05 · 发表于 23-6-27 06:33:10

133.36

spring05 · 发表于 23-6-27 12:11:42

还是吃自己做的饭舒服。公司楼下餐厅的菜太腻了，不合我的清单口味

spring05 · 发表于 23-6-27 14:01:41

刚好完成了减肥任务的一半，上半场成果可喜，轻了25.46斤，腰围小了8厘米。下半场继续努力，争取年内达到最终目标

碧水清秋 · 发表于 23-6-27 21:36:22

好象有点累，也许我得向你学习

朗朗 · 发表于 23-6-28 12:41:06

我7月7号开始辟谷，有7天是断食、有8天是慢慢复食。期待这十五天能掉个6、7斤。

thail08 · 发表于 23-6-28 13:15:19

碧水清秋发表于 23-6-27 21:36
好象有点累，也许我得向你学习

@SPRING05，@朗朗，@碧水清秋，

我每两天炒一个鸡蛋，一天一根生黄瓜，
目的是节食。

体育锻炼则仍然是室内的为主，
偶尔外出背美团优选的饮用水，蔬菜，日用品等等……

俯卧撑150*3，20斤负重深蹲150*3。

空腹血糖GLU硬生生降下来：

6/15 是 7.0。
6/22 是 6.0。
6/28 今天是 5.6。

spring05 · 发表于 23-6-28 16:43:30

thail08 发表于 23-6-28 13:15
@SPRING05，@朗朗，@碧水清秋，

我每两天炒一个鸡蛋，一天一根生黄瓜，

很厉害！运动的好处真是太多了

spring05 · 发表于 23-6-28 17:50:14

我昨晚歇了，今晚要恢复锻炼，快走+慢跑

thail08 · 发表于 23-6-28 19:10:05

spring05 发表于 23-6-28 16:43
很厉害！运动的好处真是太多了

@SPRING05，我和@花开花落兄一样，

喜欢比较开朗活泼乐观的帖子。
请您多多发言哟，向您学习、致敬！

thail08 · 发表于 23-6-28 19:14:59

spring05 发表于 23-2-25 18:39
谢谢！生活得开心最重要！

@SPRING05，@朗朗，@花开花落兄，

精神病人们，

象病情，治疗，住院，痊愈，减轻痛苦症状，焦虑，恐惧症，低沉迷茫不确定……

对于我们阳光论坛战友，
痛苦的事情已经太多太多哟，

不愿意听到那些不快乐的事情呀。

春花秋实 · 发表于 23-6-28 19:58:13

thail08 发表于 23-6-28 13:15
@SPRING05，@朗朗，@碧水清秋，

我每两天炒一个鸡蛋，一天一根生黄瓜，

厉害，我俯卧撑一次只能做30个。

thail08 · 发表于 23-6-28 20:04:36

@春花秋实，多锻炼就数量增加了。每天坚持，“行为” 也会影响 “心情”

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