11年后重返论坛，恍如隔世，曾经抑郁，而今芳香

wendao7212

说说康复的故事吧

湘峰

看得触目惊心。想知道如何 康复的

敏敏AMY

你的标题总结起来就是，郁金香。曾经抑郁，如今芳香。

sq007007

希望我们都好。

qwer_09

敏敏AMY 发表于 22-6-14 09:45
你的标题总结起来就是，郁金香。曾经抑郁，如今芳香。

牛人，很美

火烈鸟

说说，你康复的经历，给后来者以信心。期待！还有那重生的三个月的封闭期，你经历了什么？

tonypang

火烈鸟 发表于 22-6-15 21:29
说说，你康复的经历，给后来者以信心。期待！还有那重生的三个月的封闭期，你经历了什么？

2013年1月割腕后入院，大年三十在医院过，做了改良电休克治疗（MECT），需要全麻，总算能够睡着了，2月底出院，后重返岗位，又失眠，严重失眠。经历此事后，我的事情上了公司的当年头条新闻，感觉自己如过街老鼠般，总有人问这问那，有好奇的，有关心的，有嘲笑的。4月清明后，自己觉得不行了，主动要求入院，电休克治疗期间让我忘记好多事，这次入院依稀又想起来，一开始很不适应，尤其和我一个病房的大叔，一直在嘲笑我是书呆子，入院才两三天，我就一直要求出院，但在第三天时候，奇迹出现了。那天下午有一个女的入院，她喜欢和我聊天，讲了她的许多故事，我也讲了许多自己的故事，那真是真心的交流，没有任何掩饰，没有任何伪装，没有任何铠甲，我们各自聊了自己的人生经历。后来一位阿姨也加入，再后来一位小伙子也加入，就这样，我们四人每天聊天，每天打一会儿牌。我开始静下心来，安心治疗。在封闭式的病房，如果心静不下来，就是监狱；如果心静下来了，这就是我的社交场所。医院的生活是规律的，每天固定作息时间，没有机会赖在床上。我看看报刊杂志，做做运动，我习惯了这里的一切，也接纳了发生在自己身上的一切，5月底，我又出院了，带着病友们的通讯录我出院了。这时候我甚至有点依依不舍，出院后我和几个要好的病友依旧保持联系。6月我又回单位上班了，虽然还有人背后指指点点，说三道四，我已经豁然了，嘴巴长在人家家嘴上，他说什么随他吧；脑袋长在人家头上，他脑子想什么随他吧，我能够做的就是真实的自己，不掩饰，不伪装，接纳自己的过去，笑着面对未来。只要我不犯法，不去伤害别人，我抑郁，我割腕，你们能怎么样？顶多就是别人饭后的谈资吧，别人又不能对我采取什么措施。时间会冲淡一切的。果然，别人看我的眼光，别人讨论我的情况，别人对我的兴趣，随着时间流逝，这些情况也流逝了。

tonypang

我有很多的故事，而且我有记日记的习惯，每天做过的值得记忆的事，难过或者开心的事，我会记录下来。在自己觉得没有人生价值时候，回头看一下，原来自己还是做了点事，还是有过开心的时候，我不再会觉得自己是行尸走肉，我还是有思想、有价值的。带着症状去生活，去体验美好或者痛苦，而不是闭门内耗，思考一些负能量的事情。适当地做一些事，忙碌起来，充实起来，会减少那些没有任何价值，甚至是负能量的内耗时间。不要抗拒药物，糖尿病、心脏病、高血压都需要终身服药，抑郁症终身服药又能怎么样？（我现在是最低剂量维持）。要找点兴趣爱好，2014年我开始打羽毛球，2019年公司羽毛球比赛，我以160高，140斤重的以及47岁高龄的身份，战胜了公司所有的男选手，获得男单、男双的双料冠军，我的对手有190高20多岁的小青年，但我战胜了他们，更是战胜了自己。比赛成绩无所谓，主要是乐在其中。总结：有事情做、有兴趣爱好、有适当运动、有个人交际圈、不抗拒药物、不抗拒自己、臣服于自己的现状、接纳不完美的自己。病来如山倒，病去如抽丝，给自己一点时间和耐心，给自己一点机会，阳光明媚的日子定会到来。

等待中

请问你现在吃啥药

Charlie Z. Song

tonypang 发表于 22-6-17 12:41
我有很多的故事，而且我有记日记的习惯，每天做过的值得记忆的事，难过或者开心的事，我会记录下来。在自己 ...

说出自己的一切来啊。。。。。

疗伤！！！！

自助！！！

助人！！！

wendao7212

作者和我同龄，希望和你交流。我qq949468134

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奔5同龄人

冰冻罐头

能遇到几个知心病友，谈心，也是类似心理治疗的团体治疗。有机会也想认识你们。

tonypang

冰冻罐头 发表于 22-6-26 11:07
能遇到几个知心病友，谈心，也是类似心理治疗的团体治疗。有机会也想认识你们。

我也想认识你啊，可以怎么样与你联系啊？

Charlie Z. Song

tonypang 发表于 22-6-27 10:49
我也想认识你啊，可以怎么样与你联系啊？

可以用微信联系啊