允许它如其所是的存在

觉照

允许它如其所是的存在，而不是尝试改变它。比如，允许脸红，允许害怕的身体感受、不尝试去摆脱头痛，在通过运动、旅游等改善抑郁的活动时 允许身体的不适，等等。