感到生活无聊的时候怎么办？

李远山

       如果觉得活的无聊的时候，首先并不是一件坏事。说明你已经处在一种心理基本平衡的状态。正负性心理能量基本平衡，你的生活波澜不惊。或者你经历了病痛，刚刚大病初愈，恢复如初。或许你一直平淡的生活，按部就班的生活，规规矩矩的度日。在我看来，这不但不是一件坏事，而且你是非常幸运的，因为这个世界，人生确实有那么点苦短（不如意之事十之八九），而且意外太多了（疾病或者意外），让你防不胜防。

    话归正题，当你觉得活的无聊的时候，其实只是你的一种感觉。并不是生活本身无聊，而是提示需要你改变了。必须让你的生活变得丰富多彩，最直接的办法就是换一个环境工作，学习，生活。当然你得去适应（如果你属于气质类型偏内的人群，适应能力稍微差一点，需要扬长避短）。当然也可以试着从其他方面改变，比如加入各种活动，户外运动，去养老院，去关心其他人的生活，去医院做帮工，你就会体会到人生的艰辛，从而改变自己的认知。

    人之所以向前走下去，是因为有理想，目标，工作，成就，兴趣，警示，义务，自尊，自信，社会家庭责任等心理要素所支撑前行。有的是社会属性（理想、 自尊自信 、责任），有的偏向于自我属性（兴趣 、警示）。另外每个年龄段也是不一样的，年轻时候主要是学习和交往，对世界的探索。  中老年人偏向于社会家庭责任和成就自尊的动机。这些都是正性的心理能量，指引我们不断前行。

    整合就是把这些统一起来，形成一个或者少数的心理要素，更好的促进我们的动力提升。比如一个年轻人兴趣是户外探险，那么他整合自己工作，两者结合，最终可以工作兴趣结合。这样他就会觉得动力提升，持续保持的较好的生活热情和动机。如果一个年富力强的中年人工作是三甲医院的医生，那么他可能会忙的喘不过气来，每天直到晚上才能休息，吃一顿家庭晚餐或者沙发上聊聊天，或者这些常人见惯的活动就是他最大的乐趣。当然他也会享受病人的尊敬，看病的成功所带来的自尊和成就感，这样，成就动机，工作，自尊自信，这几个要素整合在一起，也会让他动力提升，会支撑他继续自己的医生工作。

    那么，当你无聊的时候会怎样选择自己的生活呢？如何整合自我呢？

敏敏AMY

气质类型偏内的人群，适应能力稍微差一点。我这就是这样。

shamoshe