观察性自我

庖丁解牛

第一感觉是很不好，第二感觉就是模糊不清，好像是自责，很烦的，不是很清晰，叫不准，我试过很多方法，就是你说的方法有效

觉照

庖丁解牛 发表于 21-10-14 13:26
第一感觉是很不好，第二感觉就是模糊不清，好像是自责，很烦的，不是很清晰，叫不准，我试过很多方法，就是 ...

你又说很不好，又说 就是我说的方法有效。貌似自相矛盾了，你到底想说什么？

庖丁解牛

觉照 发表于 21-10-14 13:33
你又说很不好，又说 就是我说的方法有效。貌似自相矛盾了，你到底想说什么？

误会，感觉有效，说的是你的方法，感觉不好，说的出现症状感觉，

觉照

观察性自我也可以叫以己为景、全然觉知。——《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册》。