每天都在医院，已经2年了。

柠檬草

冰冻罐头 发表于 21-10-11 00:14
柠檬草也是抑郁吗？

我认为是抑郁状态。不过现在好多了

柠檬草

觉照 发表于 21-9-30 19:49
你整个身体的感觉是什么？去觉察、体验整个身体的感觉，身体知道答案。

仔细看了你的回复，关注了身体，关注了当下，收获了能量。

柠檬草

hanxin123abc 发表于 21-10-16 09:22
。。。。。

抱歉回复晚了，让您久等了。医院上网不是很方便，限制时间，每月两次。

觉照

正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/
这个音频8元钱可以永久收听，如果你听懂并熟悉了存在模式的内涵，就会越来越好，但药还是要吃。

培育正念的心智模式：行动模式向存在模式的转化-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/175335868

先反复收听上面这一节。

hanxin123abc

                          ，

柠檬草

hanxin123abc 发表于 21-11-13 12:15
你好，就太好了

谢谢，能感觉到你对我的关心，你的真挚，你的善良。即使有时候善良被误解了，你也保持你内心深处的善良与挚诚。

柠檬草

觉照 发表于 21-11-13 09:37
正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/
这个音频8 ...

谢谢，觉得你很有学术的样子，虽不知你从事的工作。
你推荐的书和疗法都很有用，我关注了你的部分语音，也很有韵味。没有情绪的发泄，更多地是对于自己的觉知。或是说，引导对于他人的自我觉知。
致敬！

觉照

觉照 发表于 21-11-13 09:37
正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/
这个音频8 ...

我可以凭自己对存在模式的理解简单陈述一下。
赶走一只小狗很容易，因为小狗是心外的，会动的东西。让它的当前状态达到我们想要的目标很容易，我们把赶走一只小狗的模式称为心智的行动模式。

但是要让抑郁马上消失，就不容易了。心智的行动模式不适合解决心理问题。我们总不能推开抑郁的身体感受吧？

怎么办呢？我们要愿意接纳当下的身心状态，不强求立即改变，愿意活在此时此刻，允许它按照自己的规律变化，这是用于解决心理困惑的 心智的存在模式。

hanxin123abc

                          ，

柠檬草

觉照 发表于 21-11-13 17:12
我可以凭自己对存在模式的理解简单陈述一下。
赶走一只小狗很容易，因为小狗是心外的，会动的东西。让它 ...

这是正念的核心。也是act疗法中的正念的部分。你描述的很清晰，自我洞察深刻。

柠檬草

hanxin123abc 发表于 21-11-13 18:02
无论经过多少痛苦，无论经历多少折磨，始终不改初心，才能让自己真正的快乐和解脱，我是这么认为的。爱就 ...

自性清净，这是永远不变的。爱自己，爱世人，是永恒的主题。

花开花落

住院能住两年吗？有点想像不到，我就住院可能十天，不到。两年住院怎么过来呢？

柠檬草

不仅两年，长期住院的有的是啊，我们这里还有住15年的。特别是冬天，旺季，很多人想来医院活动。长期病号不接的，很多啊。

韩爱军

我觉得这病不能长期住院，当严重的症壮减轻时，应减少剂量，出院回归社会，医生说的也不是完全正确的，应为吃药和心理治疗都不可少

柠檬草

韩爱军 发表于 21-11-14 07:59
我觉得这病不能长期住院，当严重的症壮减轻时，应减少剂量，出院回归社会，医生说的也不是完全正确的，应为 ...

谢谢。我也在努力。自省，自爱，自强，自勉。