抑郁吃药多年，近几年症状有变化，不知道是不是转躁了 ？

凡客有

     20岁前确诊为抑郁症，一直在持抗抑郁药，两三年前状态不好的话，一般都是情绪低落，没食欲等，典型的抑郁情绪

     近两三年，感觉症状变化了很多，状态不好时的难受，好像不是抑郁，是整个脑子反应不过来，整个人都麻木了，好像行尸走肉一般，做事没有自主性，稍微一想让自己振作起来，就觉得自己好像在和自己斗争，会更加痛苦，只能顺从情绪。但是顺从就像是一具行尸走肉，整个人平复不下来，对周围的人和事情很敏感、很害怕，光想一个人独处，战战兢兢的，哪怕和别人碰面打招呼，我都觉得很痛苦，更别和别人沟通工作内容了。

     以前，状态差的时候，我的内心是清楚的，渴望着自己能尽快摆脱低落的状态，或者独处的时候能够清楚的自己想要什么，害怕什么，最主要的是，我会很积极主动的去改变现状，哪怕有一点能让摆脱出低落的状态的方法，我也会尝试，情绪稍有好转时，我会很开心，感觉自己又慢慢从泥潭中出来了。

    而现在，我整个人成了一团浆糊，好像时刻提心吊胆，又好像已经麻木了，没有以前低落时那么深的痛苦感觉，但每天或者时不时又会在麻木和坐立不安中经受无法控制、不敢思考、不敢面对的情绪和思维上的双重痛苦。我已经分不清楚我什么时候是好的，什么时候是差的，我对生活、对自己状态变好的渴望和热情，好像已经没有了，只剩下每天下班回家后的独处时的虚假安宁，用手机视频麻醉自己，用无聊的信息充斥着大脑，攒的片刻麻木的平静。

     我常常怀疑我是不是有转躁的倾向，现在的我只要一想事情就会自动出现对抗、分析的想法，没法专心的考虑事情本身，每每这个时候生理上头痛，不知道这些是不是转躁的倾向或者已经是躁的症状呢？ 除此之外，我没有躁常见的情形。

shamoshe

方法错了哟。
在网站里学点适合自己的生活方法吧。

慢慢走出来

大胆尝试，耐心前进

黎明前的黑夜

最后还是多找医生。我当时确诊也是看了俩医生。

凡客有

慢慢走出来 发表于 21-8-25 09:33
大胆尝试，耐心前进

谢谢鼓励

凡客有

黎明前的黑夜 发表于 21-8-26 22:17
最后还是多找医生。我当时确诊也是看了俩医生。

医生也只是说继续维持。

觉照

《抑郁症的正念认知疗法(第2版)》(加)津德尔·西格尔\\(英)马克·威廉斯\...【摘要 书评 试读】- 京东图书
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secondquick

觉照 发表于 21-9-19 17:34
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京东的东西太贵了，买书还是去当当吧，我以前买书都是去当当

觉照

secondquick 发表于 21-9-21 19:01
京东的东西太贵了，买书还是去当当吧，我以前买书都是去当当

京东的书质量更有保障，当当网的员工都不买当当网的书的。

凡客有

最近思维很混乱，状态很低迷。其实也不是最近，应当是近几年都是这样，只是最近更严重一些。每天活的像行尸走肉，惧怕和担心与每一个人相处，对永远无法达到自己想成为的样子感到绝望，每天处在工作压力和回家麻木消遣相互切换中，间歇中全是对自己状态和周围微小状态的担忧和恐惧。想努力让自己平静下来，但是一这样想，尝试努力去做，自己更加的焦虑。如果任由现状，整个人就像一具行尸走肉般生活。一个人的时候沉湎于手机视频，因为不知道如何面对，甚至不知道该面对什么，能感觉到的只有焦虑、慌乱和恐惧。我好想平静的在现实中生活，好想如实的、心安理得的表达自己，以及和外界相处。

圆圆圆

你是焦虑了吧

凡客有

圆圆圆 发表于 21-11-2 14:46
你是焦虑了吧

因为对人际关系苦恼，长期处于抑郁和焦虑中

凡客有

正在上班，会突然因为周围同事的言语感到焦虑和害怕，尤其看到别人能够愉悦的相处，自然的交流，我就深感自责、自卑和恐惧。一是觉得自己不如别人，为什么连最基本的交流都做不好，为什么自己的性格这么别扭，自己不能很自然很坦然的与人相处，与他人建立良好的关系；另一方面，看到别人相处融洽，我感觉自己被抛弃，我无法融入进去。这种内耗和恐惧焦虑的状态，非常的折磨人。我又拼命的想让自己状态好起来，一下子也能正常的和人相处，我很讨厌自己现在的状态。
    每每这个时候，我不知道该怎么应对，想逃避，不知道怎么处理那些想法和恐惧焦虑的情绪，理智的思维已经无法让我平复和看清事态了，我几乎完全被恐惧焦虑抑郁的情绪控制，而周围的环境更加加剧我的这些情绪。

圆圆圆

凡客有 发表于 21-11-2 17:15
正在上班，会突然因为周围同事的言语感到焦虑和害怕，尤其看到别人能够愉悦的相处，自然的交流，我就深感自 ...

带着鱼钩生活，别无他法

robot2012

圆圆圆 发表于 21-11-2 19:57
带着鱼钩生活，别无他法

鱼钩是啥意思？