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楼主: 圆圆圆
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[求助] “悲喜自渡,他人难悟。”

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16#
 楼主| 发表于 21-4-6 09:59:00 来自手机 | 只看该作者
昨天启3碳酸锂3劳拉1
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17#
 楼主| 发表于 21-4-6 10:00:06 来自手机 | 只看该作者
今天精神状态还不错,不去纠结老公了,该干嘛干吗,就是不想搭理老公,不过刚吵架这样也正常
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18#
发表于 21-4-7 01:06:00 来自手机 | 只看该作者
我也想离婚,可是我知道自己离婚了会后悔、会不舍、会痛苦,所以,我努力不去想离婚。然后就去看心理医生了。我是不是应该感谢我老公让我走出这一步?今晚被他气的睡不着,就想着上论坛看看,然后先看到的就是你的帖子
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19#
发表于 21-4-7 01:07:29 来自手机 | 只看该作者
我现在的问题是,我不能原谅他一有什么事情就指责我,还有之前指责我好几次生不出孩子怪我,他不射精怪我,我觉得我有心理阴影了,我无法真的原谅他,我可看不起他,但是我又不准备离婚,这种矛盾快把我逼疯了
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20#
发表于 21-4-7 01:09:12 来自手机 | 只看该作者
今晚开车,他又一次不让开导航,说知道路。又一次走错路,又一次怪我!!!我觉得这个男人真不是男人,我说了他两句,他还跟我生气,我真的好想骂人,我内心好鄙视他,好恶心他,还有恨,恨他对我的语言暴力
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21#
发表于 21-4-7 01:09:29 来自手机 | 只看该作者
我也不知道我这是躁狂吗?
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22#
 楼主| 发表于 21-4-9 10:07:16 来自手机 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 21-4-7 01:09
我也不知道我这是躁狂吗?

因为夫妻吵架,说不定事情不同,可是都是大同小异,我也不好评价
因为三月份的忧郁,我减药到碳酸锂2启维3
事情发生的第二天,我在原来的药量不变的情况下,连吃了三天劳拉保证睡眠,然后我又把碳酸锂和启伟各加了一颗
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23#
 楼主| 发表于 21-4-9 10:07:55 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 圆圆圆 于 21-4-9 10:09 编辑

我是靠调料来调状态什么心理咨询?自我调节,屁用都没有
我直接调药,要调到位了,状态自己就好了
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24#
 楼主| 发表于 21-4-10 07:40:47 来自手机 | 只看该作者
我这二天经历了过山车,早上想干房产经纪人,想着多多挣钱 ,中午觉得房产经纪人好像挺不容易的,晚上现在我好像驾驭不了房产经纪人压力大的岗位
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25#
 楼主| 发表于 21-4-16 00:35:09 来自手机 | 只看该作者
红杉树 发表于 21-4-4 11:23
千万不要离婚  不要感觉别人对不起你  如果人家不是包容你  也不会走到一起啊   知道自己燥了是好事   息怒 ...

叔叔,因为房贷孩子我选择干房产经纪人
我第一天,怕房产压力大怕的我一个晚上隔一个小时惊醒一次
过三天后 怕的我,心跳加速,四肢发麻
再过三天,就四肢发麻,不过有想睡觉
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26#
 楼主| 发表于 21-4-16 00:37:09 来自手机 | 只看该作者
红杉树 发表于 21-4-4 11:23
千万不要离婚  不要感觉别人对不起你  如果人家不是包容你  也不会走到一起啊   知道自己燥了是好事   息怒 ...

叔叔,我好怕好慌
可是 没办法 我要逼自己扛压
因为妈妈会老 不能保护我一辈子
叔叔 我真的好怕
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27#
 楼主| 发表于 21-4-16 00:40:27 来自手机 | 只看该作者
我店里所有的同事安慰我,让我放宽心 大家会帮我,同事问我你当招聘专员怕不怕着不到人 我说不怕,因为我晓得我努力打电话就可以了,
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28#
 楼主| 发表于 21-4-16 00:41:17 来自手机 | 只看该作者
同事说 那不就是了,好好努力 一步一步来就可以了
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29#
 楼主| 发表于 21-4-16 00:53:18 来自手机 | 只看该作者
焦虑情绪事实上是我们的一种心理现象,它是一种每个人都是有的心态。但假如你觉得昏厥奔溃,忽然有一种频危死亡的感觉,心率加重,透不过气,大量出汗,胸闷气短,全身无力,手脚还会继续有疼痛感,那麼就应当高度重视起来了,它是显著的重度焦虑主要表现,对人的身心健康十分不好。 怎么调节自身的抑郁情绪? 自身松驰 也就是以焦虑不安心态中摆脱出去。例如:你一直在精神稍好的状况下,去想像诸多可能的风险场景,让较弱的场景最先出現。并反复出現,你渐渐地便会想起一切风险场景或全部全过程都已不感受到焦虑情绪。这时便算停止。 自我反思 一些焦虑症是因为病人对一些心态感受或冲动开展压抑感,压抑感到不经意中来到,但它并沒有消退,仍埋伏于潜意识中,因而便造成了症状。病发时你只了解痛楚焦虑情绪,而不知道其因。因而在此类状况下,你务必开展自我反思,把在潜意识中中造成痛楚的事儿诉说出来。必要时能够宣泄,宣泄后病症一般可消退。 如何调整自身的抑郁情绪 自我刺激 焦虑症病人病发后,脑中一直心烦意乱,心神不安,迷惑不解,痛楚出现异常。这时,病人可选用自我刺激法,迁移自身的专注力。如在心烦意乱时,找一本趣味的能吸引人的书读,或从业焦虑不安的体力活,遗忘痛楚的事儿。那样就可以避免心烦意乱再造成别的症状,另外也可提高你的适应力。 怎样消除心里的心神不宁 假如有些人造成你的焦虑情绪和苦恼,那麼尽早杜绝和逃避。要跟让自身觉得开心的人多触碰。无须理会某些人。那般她们呆在你的身旁,便会觉得很无聊,便会全自动地放弃你。 察觉自己正处在焦虑情绪当中,不必纵容焦虑情绪在心里扩散。要想管理自己的焦虑情绪,能够多跟人闲聊,下象棋,玩下网络游戏,品味特色美食。专心致志地玩儿,不必去想这些工作中的事儿,也不必想一切苦恼的事,焦虑情绪便会消退看不到。 找一处清静的地区,以最舒服的姿态躺下来或者坐下来。革除一切的私心杂念。在大脑中有想像这些可以放松身心的绘画。伴随着心身的松驰,各种各样欠佳的心态都是褪掉。 碰到事儿不要慌,考虑到清晰以后再去做。鉴别自身的期待是啥,挑戰又是啥。花些時间去清除焦虑情绪。用几十分钟的時间,写出自身的焦虑情绪,随后就放到一边。那样自身就不容易郁郁寡欢了。 如何缓解工作上的抑郁情绪 学好分派和协作。不必自身把全部的事儿都包办代替了,工作中,要学好分工协作,不必一个人勉力而为,更不必亲力亲为。自身做不来的,或是太忙的,能够恳求他人协助。那样不可是对他人的重视,也会让自身越来越轻轻松松。 太累了就临时学会放下工作中。假如工作中让你产生了工作压力,给你造成了焦虑不安的心态,或是你觉得十分疲倦,那么就临时放一下。全部的工作中,也没有自身的身心健康和开心关键。临时放一放,天塌很大来。
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30#
发表于 21-4-16 18:03:41 | 只看该作者
焦虑严重可以考虑用点氯硝西泮 我不是医生 你可以咨询一下医生  我一直用  0。5的  很安全
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