心情杂记

觉照 · 发表于 21-1-18 14:10:54

本帖最后由觉照于 21-1-18 16:46 编辑

猫咪闲子发表于 21-1-18 01:39
试试正念，活在当下，了解一下这方面的。比如《正念的奇迹》这本书。我也觉得我自己永远处在烦恼中，这样不 ...

支持正念，我有《八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力》的高清、有目录的pdf版，已上传至阳光心理官方会员总群。

冰模 · 发表于 21-1-18 21:39:03

谢谢大家。可能这就是生活，正常人都有烦的时候。

冰模 · 发表于 21-1-19 20:35:24

今天很生气，负责的年度数据被集团算错了，关系到职工考核，老板刚好心情不好，说了几句。还不知道能否改回来。回来心情不好，老婆说不要把工作带到生活，想想也是，尽人事就好。

冰模 · 发表于 21-1-19 21:11:00

想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。

猫咪闲子 · 发表于 21-1-20 09:46:28

冰模发表于 21-1-19 21:11
想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。

发吧，我是粉丝

冰模 · 发表于 21-1-20 20:21:44

谢谢，忍不住地回想工作的事情，感觉快抑郁了，不想了吧。好好睡觉

liulu118852704 · 发表于 21-1-20 20:50:00

觉照发表于 21-1-18 14:10
支持正念，我有《八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力》的高清、有目录的pdf版，已上传至阳光心理官方会员 ...

我正在参加这门课程，好像没什么用。

liulu118852704 · 发表于 21-1-20 20:53:40

觉照发表于 21-1-17 09:02
你可以试试，书上说有成功案例，我自己就有收益。

你在看哪本书

圆圆圆 · 发表于 21-1-20 21:28:27

冰模发表于 21-1-19 21:11
想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。

没事，还有我这个老朋友和你做伴

觉照 · 发表于 21-1-21 15:45:31

liulu118852704 发表于 21-1-20 20:53
你在看哪本书

那本书是《幸福的陷阱》,目前我在看《八周正念之旅: 摆脱抑郁与情绪压力》，两本书都是正念取向的。

冰模 · 发表于 21-1-21 18:58:35

控制自己不想了，哎，心情还是惆怅

冰模 · 发表于 21-1-21 19:01:32

工作失误自责严重

圆圆圆 · 发表于 21-1-21 23:36:37

想不开就看开

觉照 · 发表于 21-1-22 09:19:12

猫咪闲子发表于 21-1-18 01:39
试试正念，活在当下，了解一下这方面的。比如《正念的奇迹》这本书。我也觉得我自己永远处在烦恼中，这样不 ...

我也喜欢正念。

冰模 · 发表于 21-1-22 20:59:03

领导理解了，不是我的问题，努力了，集团的问题。肯定以后心里好受多了，其实想来只是双相的自己责任心太重，几天状态不好，老婆都很担心。是不是，双相的人都追求完美？

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