十年焦虑伴抑郁的康复之路（三年抱俩崽）

yuanzi88

06年大一暑假在家，因为舌头上长了不规则的籽籽就一个人在家YY担心别是舌癌。担心几天之后突然觉得胸闷，心突突跳，然后晚上开始睡不着，脑袋绷的很紧，做什么事都不能再专注了，几个晚上彻夜不眠之后，整个人精神状态彻底崩溃，跟我爸妈说不想活了太难受了，爸妈意识到问题的严重性，带我到市里精神卫生大医院去看。开了西药，我记得是赛乐特和安眠药地西泮。吃了半个月有好转，但面临开学，也停药了，在学校过了一个礼拜又受不了了打电话给我的主治医生要求休学，医生劝我一点小困难不要放弃，又开始吃药妈妈来陪了几天，就这样吃吃药，停停，复发了又吃药，但是没复发一次时间更长，身体反应更难受。到了14年结婚面临生育的问题，本身身体已经很差了，也很难怀孕，怀过一次胎停了，再加上服药更是担心，也没敢让老公知道，接下来的主要经历是寻找调理身体备孕保胎的，从16年开始西药，中药开始不停尝试，早上四五点起来排队去抢老中医的号，就这样前前后后一年没有半点起效。期间好几次碰到邻居，她推荐我艾灸，我根本没当回事，她跟我说他老公甲状腺肿瘤手术后也是为了保命接触的艾灸，现在艾灸三年了身体指标比正常人都好，nani，我当时的反应怎么可能，这么强大的医疗体系都治不好，一个艾灸就能搞定。当然她也是热心，又不卖啥又不赚我钱。16年底双方家人又开始催了，我又焦虑了，急了。我就让邻居教我怎么艾灸，同时煮姜枣桂补血，死马当作活马医反正，那时艾灸很勤快，一个礼拜灸5次，周六周日在外面艾灸馆艾灸按摩艾灸，三个月后，姨妈开始改善，四个月，五个月后姨妈趋于正常，七个月后就怀了，此时我的状态也是很好的，气血充足心情也好，但几个星期后担心万一复发要吃药怎么办，慢慢的8w开始真的开始复发不舒服了，睡不着了又，我小剂量每晚四分之一阿普挫仑，一天半粒到一粒再到两粒舍曲林。吃到13w左右好了，到五六个月的时候又吃了几天预防一下，然后整个孕期都很顺利，生下大宝后为了补充气血我抽空艾灸，此时我还没有意识到艾灸对焦虑症抑郁症的作用，只觉得整个人气血充足，状态特别好。从此也没复发过，我突然就意识到艾灸对这类疾病的好处，我还跟我妈说你发现没自从开始艾灸我已经痊愈了，我妈说还真是的。大宝16个月时二宝来了，一直都很顺利，但26w的时候，气血不足开始身体不舒服，不是复发，而是真的气血不足导致的失眠，因为哺乳期怀孕，又要照顾大宝，所以身体还是没抗住，失眠后导致焦虑症又复发了，怀孕又不敢艾灸，冒险灸了两次导致差点早产，住院保胎，吃舍曲林量大的时候一天两粒，还是四分之一阿普，有时两个四分之一，有时吃思诺思孕b类药对宝宝安全一点，就这样吃到36w左右才好，两个多月我觉得药剂量蛮大的。现在宝宝8个月，一直坚持艾灸，感冒发热这对于艾灸都是小问题。接触艾灸，自己深深受益后也在研究这个问题，想通了之后总结了一下，抑郁症、焦虑症等心理疾病的本质是长期阳气缺失，气血亏虚。当我们面对积极乐观豁达者，我们会夸其很阳光，因为他（她）浑身散发出的太阳般温暖的阳气正气，让人不由自主想靠近他；而面对消沉悲观抑郁者，给人阴气沉沉的感觉，对，他们缺的就是阳气，抑郁症不是性格问题，而是一种病，长期缺乏阳气的病。坚持艾灸＋食疗几个月后你会不知不觉中发现不药而愈。食疗主要是补血，艾灸一定要及时补血，保证气血双补，不然气足血不足很有可能受不了不舒服，补血可以每天自己煮姜枣桂喝，阿胶，玉灵膏都可以，可以买可以自己做。我有的买的有的自己做的。至此，我终于找到了真正痊愈的办法，不再受此折磨，我希望传播这种好的方法，让家人们把你们艾灸，或者艾灸馆或者中医院艾灸科都可以。希望大家早日脱离这个苦海，真的得过的人才知道有多痛苦。人生很长，祝愿曾经的病友们都能生活美好。

火烈鸟

期待继续更新~

shamoshe

这是个好帖啊，大家可以看看，适当借鉴下，特别是女性。