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楼主: 从容和平静
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[求助] 难受,很难受,怎么办啊,做些什么来缓解呢?

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16#
发表于 17-1-2 23:04:11 | 只看该作者
因为你在病态中所以难受,坚持着,调节你的心理,改变你的想法,看一些心理咨询的书籍,慢慢的会好些的需要时间的这种,要努力的去接受自己,不要总是在意别人的看法,有事最好强忍着去做,身体疲乏也可能是要的过,要坚持,时间长了各种巧合下你就会好一些,最重要的是调节思维想法认识,看心理学方面的愈多愈好去体会理解
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17#
发表于 17-1-2 23:17:05 来自手机 | 只看该作者
睡眠我解决不了 我白天听歌能缓解一些 你试试
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18#
发表于 17-1-3 05:11:19 | 只看该作者
睡眠不需要解决,累了自然睡,睡不着就看电视,看网络的新鲜事情
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19#
发表于 17-1-3 08:43:09 | 只看该作者
越痛苦的时候,越要忍耐,要想到现在所吃的苦,是在消除你的业债,难忍能忍,难行能行!
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20#
发表于 17-1-3 09:35:17 | 只看该作者
忍耐痛苦,一定会过去的
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21#
发表于 17-1-3 13:44:41 | 只看该作者
坚强快乐,没有过不去的坎。自己找事情去做,我难受的时候,曾经自己在家里蒸包子,和面、发面、剁陷、蒸、出笼,不是为了别的,就是为了让自己有事情去做,不闲着,不让负性思想灌入脑子,试一试,从小事情做起
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22#
发表于 17-1-3 17:45:45 | 只看该作者
坚持!先吃药吧。起效要一段时间的
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23#
发表于 17-1-3 21:14:12 来自手机 | 只看该作者
从容和平静 发表于 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊?似乎什么也做不了……只有吃药,死扛

我的建议是被动的参加一些集体体育活动,暂时不要去思考喜不喜欢,先行动后有感觉。另外活动中会有一些感觉触发点,能够唤起一些生活的激情。所以不论喜不喜欢先硬着头皮参加。
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24#
发表于 17-1-4 13:56:22 来自手机 | 只看该作者
我每天舍曲林200mg,10年了。
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25#
发表于 17-1-4 17:13:13 | 只看该作者
听佛歌,多做好事,运动
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26#
发表于 17-1-4 18:38:14 来自手机 | 只看该作者
打坐试试吧,难受的不行的时候我打坐缓解。
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27#
发表于 23-6-8 13:22:26 | 只看该作者
和平好久不见你了。
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28#
发表于 23-6-8 18:19:42 来自手机 | 只看该作者
你的标题,和我的心情,一模一样
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29#
发表于 23-6-8 18:27:40 | 只看该作者
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

强迫自己动起来啊。。。走路跑步。。。。大汗淋漓啊。。。

出汗了。。。心情慢慢的就会好一些
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30#
发表于 23-6-8 19:12:04 来自手机 | 只看该作者
Charlie Z. Song 发表于 23-6-8 18:27
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

宋大哥,请教您,抑郁症复发吃药过程含加量有起伏,是正常的吗?看很多人都是吃了药直线好转的
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