当痛苦成了习惯，你的人生可就悲催了

心岸

当痛苦成了习惯，你的人生可就悲催了
                      文||心岸姐姐

人生里都有痛苦，都有不满意，如果你养成痛苦的习惯， 你会发觉，就会不断地深陷其中，这种坏习惯一旦养成，和吸烟一样，无法自拔。

所以要警醒自己，偶尔遇到点事情，要想办法超越出来。

我是这样认为的，如果遇到的困扰，在现实里有办法处理，那就积极去解决。

如果是没有办法的事，那就只能接受，没有办法就是最好的办法，那就什么都不要挣扎了，赶快去转移。你们觉得对吗？

昨天和朋友吃饭，朋友讲了一些她见到的人和事。

其中我记住一个故事:

她有个女同学，突然离世，正是中年，而且还离异了，只剩下一个读大学的女儿。

这个女孩在整个妈妈的葬礼上，都很坚强，也哭，但不是失控的。

但我朋友说，她内心一定是崩溃的，只是人在异常的处境下，不得不学会坚强吧。

她还有亲人，就是叔叔伯伯，舅舅，姑姑这类的，但哪一个能代替亲妈呢？

这女孩虽然读大学了，可眼前的生活里，孤独和伤痛就是现实。

她回学校之后，就要不断挑战伤痛，可要挑战就不能老想着妈妈，就要和妈妈分别，从此长大，靠自己了。

说着这些，我都想哭。

我和朋友说，让女孩联系我，我来陪她走过悲伤。

人生就是这样，当把你卡在一个痛苦里，你是蹲在那里哭，你还是想办法超越呢？

如果蹲着哭下去，很多很多光阴浪费不说，还把身体哭坏了，人生的悲催就产生了。

所以不要养成痛苦的习惯，要想痛苦谁都有，而且非常容易找到痛苦的理由。

关键是成了习惯，可就麻烦了。


作为心理师，我也有一大堆的事情可以去痛苦，至少在我的人生里，我可以毫不费力地找到一万个伤心的理由，我若喜欢上细数伤悲，我真的可以每一分钟都在悲伤中度过。

如果这样去做，就好像有一套自动装置，你一早起来就可以进入这个装置，然后可以一天什么都不干，沉溺里面就可以了，虽然很痛苦，但你发现在里面很享受。

然后第二天你还想去这样干。

你知道这样是干嘛吗？

逃避人生，在痛苦里逃避，并在痛苦里阻抗努力。

这种阻抗会让你有种感觉：知道怎么做，但做不到。

要打破这套装置，真的有个好办法，就是拼命用"生活疗法"去对付。

约会聚餐，打球，看电影，跑步，狂街，和更多的人在一起玩，总之别闲着，忙起来真就是治疗一切神经病的最好办法。


刚一个朋友打电话，诉说婚姻的痛苦。

具体的就是一些鸡毛蒜皮的小事情，我这里都懒得细说，几乎家家都有的事，没什么大惊小怪的。

关键是没打算离婚，这个生活还要去过，可婚姻的瑕疵如果不去绕开，就盯着这一样去痛苦，那这辈子都完了，不神经也要疯。

我很多时候感觉，有时候就是倾诉倾诉就好，有些时候不必当真去痛苦。

可以给朋友说说，因为有人倾听就是最好的帮助，如何去做，在说的过程里你自己都是明白的。

但关键是不能天天如此，必须想办法绕开痛苦，哪里不好，就绕开哪里，对于一般生活的小烦恼都适合这个方法。

有些可以解决，就去解决，有些不能，那说明你还缺乏解决问题的条件和能力，当没有能力解决，就没办法了，那就只能先接纳现实，去绕开痛苦，去做点事情。

千万不要在心情上挣扎不停，这样都是无效地折磨和自虐。

自虐是一种心理的退化，退化到婴儿，人在痛苦里经常这样，要警醒自己去长大，走出自虐。


女孩A一个北漂者，她在一家广告公司上班，同进公司的还有几个同学。她被安排在市场部，她的几个同学被安排在设计部。

因为她负责市场，每天都要出外奔跑，没有机会来提升专业水平，而她几个同学在设计部，半年过去，他们的作品就已经受到公司的肯定和认可。

而她在学校的时候，专业水平都远远高于她的同学，而当下，她因为奔跑市场甚至荒废了自己的专业。

一下她就全部否定了自己，完全陷入了深度自卑中去。

如果一直痛苦下去，那结果可想而知。其实知道问题出在哪里，只需要比学赶超就好，花费更多的时间去弥补专业课，或请求换调到设计部，也可以换公司，也可以自己偷偷努力。只要任何一个行动，都可以实现自己的愿望。

就怕遇到困难就只去痛苦，若不知道调整心态，一味下去，痛苦就很容易养成习惯。当痛苦成了习惯，你的人生可就悲催了。遇到困难就动脑子想办法，一定学会超越痛苦，而不是每日里翻找痛苦。

如果你碰到一座山你爬不上去了，你一定要知道退下来，做好你的调整再前进。因为风景也不仅仅只在山顶，你若会欣赏，哪里都有美景。