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[原创] 16年的经验分享,希望有助于您

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1#
发表于 16-12-1 13:32:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.按时吃药;
2.与信任的人充分沟通;
3.充足睡眠;
4.不纠结不执着某事;
5.随时进行思维认知纠偏;
6.压力管理和压力释放;
7.当应急事件临头,识别并以保险方式处理之;
8.对人的基本判断:不是坏人,人自私;
9.平安过一生比什么都重要
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2#
发表于 16-12-1 14:21:21 | 只看该作者
说的很好,赞一个
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3#
发表于 16-12-1 17:22:43 来自手机 | 只看该作者
留个微信,好交流交流
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4#
 楼主| 发表于 16-12-2 08:31:06 | 只看该作者
2011年11月到现在,已经5年了,控制到不复发。很欣慰!继续努力!愿意交流的可以QQ:3229579670
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5#
发表于 16-12-10 03:48:57 | 只看该作者
赞一个
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6#
发表于 16-12-10 07:02:55 来自手机 | 只看该作者
说得好,遇事不钻牛角尖,认命
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7#
 楼主| 发表于 16-12-13 15:41:31 | 只看该作者
双相的人生目标:
1.身心健康第一;
2.财富目标适当;
3.处好家人、朋友、同事、同学等关系。
目标不要太高,因为身体不胜任。
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8#
发表于 16-12-13 18:21:27 来自手机 | 只看该作者
赞赞楼主
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9#
发表于 16-12-13 19:43:36 | 只看该作者
我也来赞一赞!写的好!
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10#
发表于 16-12-13 19:47:07 | 只看该作者
对双相我沒有发言权,看了双向的一些帖子,治愈可能是比较困难的,但还是有一些办法的。这样做至少可以提高自己的生活质量。
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11#
 楼主| 发表于 16-12-14 08:37:45 | 只看该作者
大家可能都有一样的心理:想自力自强,不给家人添麻烦。要做到这一点,必须药物和心理调节相结合,我们的病根出在大脑的神经递质的功能紊乱上,所以必须用药;同时由于心理越不畅快,越加速这种紊乱,所以要随时进行心理调节。总结自己的缺陷,分析自己历史病例的根源,尽力让自己做到不重复犯错。人生目标不要太大,压力是我们的克星。做个及格的普通人,没什么不好。在平均水平附近精彩,也一样不枉度一生。
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12#
发表于 16-12-14 08:57:53 | 只看该作者
赞!
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13#
发表于 16-12-14 10:17:44 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 北京,一样的 于 16-12-14 10:28 编辑

以前,整理的一个帖子,对双向不知道有没有作用!

人最大的魅力,是有一颗阳光的心态。心累的时候,换个角度看世界;压抑的时侯,换个环境深呼吸;困惑的时候,换个角度去思考;犹豫的时候,换个思路去选择;郁闷的时候,换个环境找快乐,烦恼的时候,换个思维去排解,抱怨的时候,换个方法看问题;自卑的时候,换个想法去对待。换个角度,世界就是另外的样子。一生说长不长,说短不短。不管人生处于哪个阶段,都应该少点执着,都需要学会时不时放空自己。其实,很多想不明白的事情,会在时间的推移下变得不是那样的重要,变得无所谓。放自己一马,让心真正休息,一步步学会放空的智慧,让生命微笑说:"放松,真好"!与其羡慕别人,不如做好自己。肤浅的羡慕,无聊的攀比,笨拙的效仿,只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比,不会带来快乐,只会带来烦恼;不会带来幸福,只会带来痛苦。我们每个人都应当认清目前的自己,找到属于自己的位置,走自己的道路,观自己的风景!

生活中其实没多少大风大浪,人生多数时候都是自寻烦恼。所谓自寻烦恼,就是吸收的负能量太多。要学习向日葵,哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人,多谈论健康向上的话题。
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14#
 楼主| 发表于 16-12-14 12:11:38 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 16-12-14 10:17
以前,整理的一个帖子,对双向不知道有没有作用!

人最大的魅力,是有一颗阳光的心态。心累的时候,换个 ...

很有价值!
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15#
发表于 16-12-14 12:57:20 | 只看该作者
楼主总结得对,顶

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