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楼主: 心灵的家园
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[原创] 从今天开始跑步

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16#
发表于 16-10-4 20:23:39 来自手机 | 只看该作者
我也想跑步,减肥心情好
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17#
发表于 16-10-4 20:32:13 | 只看该作者
跑步肯定对抑郁有帮助,尤其是年轻的。
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18#
 楼主| 发表于 16-10-5 18:33:54 来自手机 | 只看该作者
跑步第4天,不管有没有用,我总要试一下才知道吧?
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19#
发表于 16-10-5 19:29:04 | 只看该作者
心灵的家园 发表于 16-10-5 18:33
跑步第4天,不管有没有用,我总要试一下才知道吧?

好心态!加油!继续坚持!
我已经坚持3个月了。因为身体底子差,每次只能跑3公里,每周只能跑4/5次。不过已经感觉到心情好多了!你也要坚持下去!
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20#
 楼主| 发表于 16-10-5 19:54:00 来自手机 | 只看该作者
谢谢!一起加油!相信一定会走出这个泥潭的!
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21#
发表于 16-10-5 20:42:14 | 只看该作者
加油哦,跑步是非常好的,同时可以分享一下自己每天的经历和思考,让抑郁在不知不觉中溜走。
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22#
发表于 16-10-6 09:59:48 | 只看该作者
跑步很有帮助,心情愉快,效果不输于服药。
当然是好的生活状态了,祸福相依,这就是抑郁带给我们的好处,逼着我们养成良好的生活习惯,人都有惰性。很多事要靠逼的
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23#
发表于 16-10-6 10:28:58 | 只看该作者
加油加油!跑不动的人只能做拉拉队员了
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24#
发表于 16-10-6 21:24:29 来自手机 | 只看该作者
跑步效果好吗?我也能跑最好,但是太懒怕坚持不下去
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25#
 楼主| 发表于 16-10-8 19:06:51 来自手机 | 只看该作者
这几天脑子里充满了焦虑,遇事又反复地想,想了又想,陷入自我的沉思,整个人感觉走不出来了。前两天因下雨停了跑步,今天一下班又去跑了,跑的时候还涌起无法抑制的杂念,过了那一阵又好些了,我该怎么办?药也加了量,我能彻底好起来吗?
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26#
 楼主| 发表于 16-10-8 19:17:53 来自手机 | 只看该作者
到底怎样才能彻底好?药物?运动?森田?念佛?瑜伽?积极的宣言?每一种我都只坚持一两天就放弃了,谁能告诉我到底怎么办?
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27#
发表于 16-10-9 10:24:59 | 只看该作者
心灵的家园 发表于 16-10-2 17:58
心里无数次想过辞职,可是辞了职生活就容易了吗?一家人的生活怎么办?也许等这一阵过去了就不想辞职了。忍 ...

我这两天工作不顺,也想辞职来着
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28#
发表于 16-10-9 10:25:59 | 只看该作者
心灵的家园 发表于 16-10-4 09:00
晨跑第三天,虽然腿脚酸疼,我也要咬牙坚持,从昨天下午逛街后精神状态好些了。想着同龄人过着追剧、网聊的 ...

我也是的呢,一天听轻音乐,跑步,散步
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29#
发表于 16-10-9 10:36:57 来自手机 | 只看该作者
心里无数次想过辞职,可是辞了职生活就容易了吗?一家人的生活怎么办?也许等这一阵过去了就不想辞职了。忍忍吧!(我也是因为工作抑郁焦虑,痛不欲生,想辞职,想自杀……)
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30#
 楼主| 发表于 16-10-9 18:13:30 来自手机 | 只看该作者
今天继续跑步,感觉食欲好多了。
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