焦虑症如何痊愈

S.C

老师，我紧张激动焦虑时头蒙，感觉身体虚，想一些不好的事惊恐。在家休息俩月了，什么也不想躺在好一点，不能总躺着，去中医院喝了一月中药了，大夫说是脾虚。我感觉是肾虚。因为这一两周在焦虑症吧泡过一阵，看了一本7天告别精神焦虑症书。经过自己调节，有呼吸困难，头晕症状时不害怕了。接受，飘然，等待。也喝着调理脾虚的中药，天天在家修养，晚上小区楼下跑10圏2公里吧应该，做20个左右俯卧撑。上楼洗澡睡觉，12点睡吧一般，一直睡到早上7点多，质量还行。感觉有所好转，运动时和出去和人说话时感觉劳累气短气虚。一两周前我就看到了戒色吧。当时头就很蒙，看了一些有些惊恐，也下定决心禁欲，现在禁欲一周多了.因为我手淫好久了，可能小时候练足球体质好一点，当过兵没有过早爆发出来，戒色吧里手淫几年的都有，我断断絮絮有10-20年了，就害怕好不了，有些惊恐。我也知道是邪淫作祟，我也下决心禁欲，一心向善，心里不能在肮脏，增加正能量正气，害怕好不了不是说sy借不了，而是担心sy这么久了身体回复不了，而且还耳鸣。第一次爆发是我有一天晚上去朋友家和他爸吃饭，当时感冒吃着几天头孢类消炎药，知道晚上要喝酒，就白天没吃药。那晚感觉不多，一下喝短片了，第二天特难受。到第二天下午四点多，我去给车保养。在修理厂就感觉不舒服口渴心悸。当时不懂。到晚上睡到12点那会，心慌气短，呼吸困难，心跳加速，我害怕了，特想打120，我妈来了吃了速效救心丸后，我妈说心跳还多了睡吧，我守着你，这才睡着。后来我妈说其实吃了药后你心脏依然跳的很快。就去医院检查。。当时说疑似心机炎。开了抚酶Q10片，营养心机的，后来就不了了之了。但是酒量下降了，喝半斤白酒第二天难受一天。腰也特疼。第二次爆发，是因为晚上sy.出现，心慌，气短，手心出虚汗。当时不知道怎么了，害怕，心脏跳的快，自己调节自己，慢慢慢放松下来。之后就去体检检查，做了不少检查，没查出什么。然后酒量下滑太多，和朋友吃饭都坐不住，心慌手出汗，头蒙。有时候坐一会儿自己就走了，他们也不知道我怎么了，还有到饭店门口我怕晕倒就说心脏不舒服回家了，到家缓一会放松下来就好一些，烟，酒到现在全戒了，酒戒四个月了，烟三月了。

李远山

1  主要还是焦虑症的体现，既有慢性焦虑症状，亦有急性。比如：心慌气短，呼吸困难，心跳加速，我害怕了，特想打120。

2 你的焦虑症和你最近过度的担心，惊恐有直接的关系。

3 不需要吃药，晚上跑步可以，但是不要在家躺着休息。

4 从现在起，到外面找一个临时的工作或者短工，如不出我所料，半个月就会好转。

5 手淫没有什么，控制在7到10天一次就可以，当然如果完全能戒了，也行。