请施教授帮助我，谢谢！！！

我恐怖我接受

我今年33岁，有些困扰很久了，好象一直没有勇气跟别人讲起过。发贴子求助也是第一次，但我知道我不能这样下去，我还很年轻，还有很多事要做，我想让自己过得正常一些。

    我在20岁时的有过疑病，那时整天担心自己得了白血病、癌症什么的，那时候成天生活在恐惧与担心之中，根本没有勇气去检查，拼命的在书上找症状跟自己对，总是越对越象。也不敢根父母说，觉得对不起他们，这么早就要完蛋了。有次得了皮肤病，还以为自己自己得了性病，真是过得人不象人啊。后了过了几年，在我中专快毕业的时候，发现自己还没死，同时又看到了一本心理书上说，有种病叫疑病症，我这才如梦方醒，一切也就过去了，但我几年的时间已经浪费了。

我恐怖我接受

    我毕业之后，到单位工作，开始规划自己的人生，一个问题跳进了自己的脑海，人究竟应该怎样活？自从开始这个问题之后，我又一次坠入了深渊。善的恶的、对的错的、美的丑的、道德的不道德的。我总想找一个一句话就可以完全解决以上所有问题的答案，我想出一个，又被自己否定。后来我不敢看书、不敢看电视，因为一看书、电视，脑子里就会出现一个思维，人物他（她）是怎样活的，他（她）这样对不对，明知这个问题很搞笑，确挥之不去。这种状况时好时坏，有时想累了，随他去了，也就不想了。还有工作一忙，一紧张，也就忘了想了，好的时间一长，再出现这种讨厌的思维的时候，也会很容易的把它赶走。但这十年之中，还是会偶而来几次，让我几天摆脱不了这种思维。    这个问题没有对我造成太大影响，因为那时我知道了有强迫症这种神经症，而我可能就是。所以心理上压力不太大，但脑子里开始乱想的时候，压力还是很大的，总觉得自己太不正常了。

    后来我总结了一下，最初自己是“思考人究竟应该怎样活？”的时候钻进了牛角尖，总想找一个可以指导自己一切的一切的行为的答案，钻进去时间长了，又摆脱不了，就开始觉得自己不正常了，又开始害怕担心自己的这种不正常。所以每次只要一出现思索有关人生的问题或者别人讨论人要怎样怎样才好的时候，心陡然紧张起来，害怕自己又进入那种牛角尖状态中，于是开始自己跟自己斗，想说服自己老去思索那种问题没有意义，来缓解自己的紧张，结果适得其反，想跳出那种状态，反而强化了那种状态，进一步导致了紧张。当我意识到了这一点后，只要有出现这种紧张的苗头，我就对自己说，“无所谓、随他去、不抵抗”，这样一来，好了一些，基本上大脑出现混乱时间不会太长。

我恐怖我接受

     真是一波未平，一波又起。

     大概从去年起，我开始对一件事情感到恐惧和忧虑。这事一个一般人太容易完成的事情，而我却不行。

     这件事就是和熟人打招呼，我单独走在路上，对面熟人（一个或几个）走过来，和我狭路相逢，从看见他们的一刻起，我就开始紧张，因为从看见至会面打招呼，时间会很短，我根本无法控制自己的紧张情绪，只好走过去时把头低下，但到跟前时又必须把头抬起来，刹那间，我真的感觉脑袋发晕，四肢发软，有一次我无法自持，竟过去抱住了人家，装作很亲热的样子。后来心里想，每次别人都知道，这更加重了我的心理压力。

     第一次出现这种情况我也记不大清了，但肯定与我前面所讲的“思考人生”有关系，估计是在那时候脑子里自己跟自己斗，觉得自己很不正常的时候，发生了这么一下，从此无法摆脱。我本来就不是一个很自信的人，在觉得自己很不正常的时候，更是相当自卑，看人的时候，目光闪烁，不知怎么就晕了一下，从此就一晕到底了。

     有以下几个情况，我是不会晕的。一是和别人在一起和熟人狭路相逢，二是和生人或不需要打招呼的人，在陌生人面前我挺自信。三是我停在某个地方，这是熟人走过来了，我和别人打招呼很自然，也很自信。四是我骑着自行车与熟人狭路相逢，也是很自信自然。我也想试图总结这里面的区别，来解决我的问题，但总是没有准确答案。

     其它时候我和别人交往都是正常的，在别人眼里，我还似乎似个开朗的人。但我会对在公开场合讲话感至紧张，但这没有对人形成压力，因为我知道很多人都是这样。

     后来我在网上查到了，我这种情况似乎是恐惧症。我根本无力自己恢复自己，我需要帮助。一个偶然的机会，我来至阳光工程心理互助，知道了施博士，我想在这里找回我自己。以上的一切事情，我想不会这么巧，接二连三的全部发生在我身上，一定有什么根本原因，导致我今天这个结果。我想知道答案，请施博士帮我分析一下，我该怎样才能没有这些烦恼。

     另外施博士，我看到有网友可以接受你的电话辅导，不知我可不可以参加，如何参加？

     百忙之中，烦请回复，谢谢！！！

shiwanghong

嘿，强迫呀，不断自己给自己挖坑跳！

我恐怖我接受

施教授，你的意思我一直是在强迫吗？包括我现在对与熟人打招呼感到紧张也是吗？

我恐怖我接受

今天在当当网订购了一本施教授的书,希望可以学到很多,战胜自己.

xlhljp

整许多名词安到自己的身上没有用，看看教授这里的帖子可能会对你有帮助。

而这种为自己的付出（看帖子学习）也需要智慧和承担付出没有回报的代价。

我看到这里发帖子后能一直坚持到康复的朋友不是多数。付出很难啊。

我恐怖我接受

原帖由 xlhljp 于 07-4-16 22:17 发表
整许多名词安到自己的身上没有用，看看教授这里的帖子可能会对你有帮助。

而这种为自己的付出（看帖子学习）也需要智慧和承担付出没有回报的代价。

我看到这里发帖子后能一直坚持到康复的朋友不是多数。付 ...

谢谢xlhljp的意见，人的很多烦恼、痛苦可能就是来自自己的无知，所以我会在这里多充电，等待自己开窍的一天。