如何克服敏感多疑？

候鸟

我的性格里面有敏感多疑，我想要根治抑郁必须克服这些弱点。有人知道方法吗？谢谢！

向往晨曦

我也有点多疑，总是猜测同事是不是看不起我什么的
就默默告诉自己这些都是自己瞎猜，没有根据的，做好自己的应该做的事情就可以了。

候鸟

向往晨曦 发表于 16-7-22 12:59
我也有点多疑，总是猜测同事是不是看不起我什么的
就默默告诉自己这些都是自己瞎猜，没有根据的，做好自己 ...

嗯，好的。我多疑的程度有点凶一样，我会怀疑老公，总是不信任他，其实他是想好好过日子的。我还会因为别人一句话就联想很多。

向往晨曦

候鸟 发表于 16-7-22 13:10
嗯，好的。我多疑的程度有点凶一样，我会怀疑老公，总是不信任他，其实他是想好好过日子的。我还会因为别 ...

能知道自己是多疑就好，调整一下，好好过日子。
另一方面不要太在意别人的看法，身正不怕影斜，人活着够累的了，还要操心别人的看法会累心的。

候鸟

向往晨曦 发表于 16-7-22 13:13
能知道自己是多疑就好，调整一下，好好过日子。
另一方面不要太在意别人的看法，身正不怕影斜，人活着够 ...

好的，谢谢！

火烈鸟

这是长期的过程，需要在认知上慢慢纠正，多交朋友，多读正向的宣言。到我康复版里的国“改变世界从改变思维开始”里面学着做。

记住，是个长期的过程，别指望一天两天就好。性格是长期形成的，若干年前我也和你们一样。

候鸟

火烈鸟 发表于 16-7-22 20:09
这是长期的过程，需要在认知上慢慢纠正，多交朋友，多读正向的宣言。到我康复版里的国“改变世界从改变思维 ...

好，谢谢姐姐！

候鸟

火烈鸟 发表于 16-7-22 20:09
这是长期的过程，需要在认知上慢慢纠正，多交朋友，多读正向的宣言。到我康复版里的国“改变世界从改变思维 ...

姐姐，我想问一下你吃的DL还有5—HTP在哪儿买的？我也想买来吃。

火烈鸟

候鸟 发表于 16-7-27 18:17
姐姐，我想问一下你吃的DL还有5—HTP在哪儿买的？我也想买来吃。

这个是美国的普雷司登官网，你搜下。