森田疗法求助

你好啊12 · 发表于 16-7-21 21:13:22

我今年19岁，高三毕业，准备复读。
我之前是一直对很多东西看了不舒服。比如颜色鲜艳的东西，丑陋的东西等等。
具体表现是，在学习的过程中，无法忍受视线范围内出现这些类似东西，然后就会注意力不集中，感到难受啊，痛苦等等。这个情况有两年了，成绩一落千丈。上进心也变得极差。
最近正好是暑假期，我就使了个绝对卧床期，进行了7天，在家进行的。可是，在该过程中，我并没有产生痛苦的感觉。森田疗法书上说，在静卧期会产生痛苦到极点的感受，然而我静卧期没有感到这一感受。然后我现在进入轻作业期，刚进行一天。书上说，患者会体验到一种从无聊中解放出来的愉快情绪。我没感到从无聊中解放出来有愉快的情绪。

关于我的症状，我现在感到疑惑。这是强迫症吗？为什么森田住院治疗情况和我不符呢？
谢谢，希望能得到高手的指导，好吗？

邓云天 · 发表于 16-7-22 10:18:53

你这个卧床没有意义啊

你真正要做的是允许看到其他的，虽然不舒服，也接受，不求效率高的随便的把事情做下去就好，不要求追求事情的效率，慢慢这么做

沐浴金色阳光 · 发表于 16-7-23 15:16:43

我最近也在学习森田疗法，但始终领悟不出来，顺其自然应该怎么做，我是强迫思维明显，觉得自己不会呼吸不会说话，钻在里面出不来，很恐惧，不明白怎样才能做到森田的接纳痛苦，接受症状。

邓云天 · 发表于 16-7-25 09:46:07

看看我在论坛发的视频讲座吧，也许会懂

你好啊12 · 发表于 16-8-3 12:22:28

邓云天发表于 16-7-22 10:18
你这个卧床没有意义啊

你真正要做的是允许看到其他的，虽然不舒服，也接受，不求效率高的随便的把事情做 ...

为什么绝对卧床没有效果呢？会不会我是非神经质症患者？

你好啊12 · 发表于 16-8-3 12:23:07

邓云天发表于 16-7-22 10:18
你这个卧床没有意义啊

你真正要做的是允许看到其他的，虽然不舒服，也接受，不求效率高的随便的把事情做 ...

为什么绝对卧床没有效果呢？会不会我是非神经质症患者？

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