很多时候大家可能看到我没有什么有料的东西所以就不想看我说的。其实我的方法很多。但是一定不全适合你们。反而会让你们更加痛苦。所以我只是希望抑郁症里面多一些生活态度。至于方法是需要我们自己去尝试。如果大家连跨出第一步的勇气都没有那真的没人可以救的了我们了。不过运动和看书还有多培养自己兴趣爱好确实有用。不过这个状态大家都不会能行动起来。这时候最好大家每天睡觉前无数给自己打气加油。让自己从信念开始改变。然后信念有了行动力尽量跟上来。我说学佛是人家的方法论。什么都不要过于迷恋了。所以我也要慢慢学习。我也要去好好的走。未来我也不保证会不会再次抑郁或者强迫。但是我告诉你们强迫症比抑郁症痛苦N倍。但是说这些没意义。其实治疗差不多吃的药也一样。心理治疗方法也差不多。我这两个情绪都体验过。不过不想再和大家说。我就是希望大家可以在绝望中振作一下。因为死都不怕。那我们何不豁出去活一个有勇气的自己。因为这辈子已经如此糟糕了。何不换一个心态活。这时候也许就遇到一个未知的自己。而且会发现后面路更多挑战在等着我们。 |