孕期减药复发，何时才能好起来？

火烈鸟

为勇敢的妈咪点十二个赞！我们都会陪着你。我们是你最坚强的后盾。

开心最重要

火烈鸟 发表于 16-6-2 20:27
我自己当时并不知道，一直用的孕前的量，就这样半死不知的维持，除了可以稍微能睡会儿，从7个月一直撑到生 ...

一直关注姐姐你，知道你已经完全停药，现在生活也很幸福充实，还记得你说过，不计任何回报的坚持做公益，是人格完善的最快途径。看到你康复的那么彻底，心理成长的那么完善，真的好羡慕你。我有家族病史，决定终身服药，心理的成长还需要姐姐你多指导。

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-2 20:57
一直关注姐姐你，知道你已经完全停药，现在生活也很幸福充实，还记得你说过，不计任何回报的坚持做公益， ...

不要被任何概念所束缚，伟大的心理学精神分析之父弗洛伊德说过一句经典的话，所有的人都有神经症。 因此不要认为我就需要终身服药，曾经我也这样认为的。因为我的奶奶就是神经症，只是她那个年际没有重视，她一直服用几十年安定。我妈妈也是，现在还是被医生诊所为老年抑郁症，服着药。我也曾经是，但我一样不再需要药物。这就是我说的，当你的人格完善到一定程度，药物不是必需。当然这是相对于双相和重性精神病而言的。尤其是神经症。因此不要被条条框框框住。

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-2 20:57
一直关注姐姐你，知道你已经完全停药，现在生活也很幸福充实，还记得你说过，不计任何回报的坚持做公益， ...

不要被任何概念所束缚，伟大的心理学之父弗洛伊德说过一句经典的话，所有的人都有神经症。 因此不要认为我就需要终身服药，曾经我也这样认为的。因为我的奶奶就是神经症，只是她那个年际没有重视，她一直服用几十年安定。我妈妈也是，现在还是被医生诊所为老年抑郁症，服着药。我也曾经是，但我一样不再需要药物。这就是我说的，当你的人格完善到一定程度，药物不是必需。当然这是相对于双相和重性精神病而言的。尤其是神经症。因此不要被条条框框框住。

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-2 20:57
一直关注姐姐你，知道你已经完全停药，现在生活也很幸福充实，还记得你说过，不计任何回报的坚持做公益， ...

不要被任何概念所束缚，伟大的心理学之父弗洛伊德说过一句经典的话，所有的人都有神经症。 因此不要认为我就需要终身服药，曾经我也这样认为的。因为我的奶奶就是神经症，只是她那个年际没有重视，她一直服用几十年安定。我妈妈也是，现在还是被医生诊所为老年抑郁症，服着药。我也曾经是，但我一样不再需要药物。这就是我说的，当你的人格完善到一定程度，药物不是必需。当然这是相对于双相和重性精神病而言的。尤其是神经症。因此不要被条条框框框住。

开心最重要

火烈鸟 发表于 16-6-3 21:11
不要被任何概念所束缚，伟大的心理学精神分析之父弗洛伊德说过一句经典的话，所有的人都有神经症。 因此 ...

我曾经吃氟西汀轻燥过几次，可能是双相二型，生完孩子我就准备吃上稳定剂，姐姐你真是个完美的康复者，自己好了还一直在论坛帮助姐妹们，真是个心中有大爱的人，我总是一好就不怎么来论坛了，好了就把人格完善这事搁置了，姐姐你能不能告诉我最容易操作的方法？伯恩斯和生命的重建我都买了，但如今复发药物不起效也不知该怎么做练习？

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-4 20:42
我曾经吃氟西汀轻燥过几次，可能是双相二型，生完孩子我就准备吃上稳定剂，姐姐你真是个完美的康复者，自 ...

练习可以照着书中操作，给自己设计好适合自己的宣言，每天都念，默念，大声念皆可，最好的方法是对着镜子看着自己的眼睛说。伯恩斯的针对错误认知的，每天把让自己难受的念头写下来，取以代之以正确的观念，反复练习。这个过程是以年计算的。如果一开始就存在想走捷径或简单的方法，那首先就是采取了轻率的态度。没有捷径，所有都是好方法，贵在坚持。跑步也可以治好抑郁，学佛也可以，森田也可以，万法同宗，唯一的两个字就是坚持。只有这样才能从根本上改变。否则，一遇到外界的事件就会重拾药物和复发，概莫能外。

开心最重要

火烈鸟 发表于 16-6-4 21:11
练习可以照着书中操作，给自己设计好适合自己的宣言，每天都念，默念，大声念皆可，最好的方法是对着镜子 ...

每天念宣言和写下认知错误的方法都是姐姐你用过的方法吗？是不是如今还在用啊？

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-5 17:51
每天念宣言和写下认知错误的方法都是姐姐你用过的方法吗？是不是如今还在用啊？

我就是靠这些走出来的。宣传至今仍在用。我每天都会对着镜子说你越来越漂亮，越来越有魅力。果真如此。哈哈。当这些消极的思想被矫正过来之后，你无需再天天练习，这些会成为你的惯性思维。但开始的过程是痛苦的。新观念的建立会受到旧思想的阻碍，各种不适，反复。当坚持住，你就会迎来一个全新的自己。

开心最重要

火烈鸟 发表于 16-6-5 18:42
我就是靠这些走出来的。宣传至今仍在用。我每天都会对着镜子说你越来越漂亮，越来越有魅力。果真如此。哈 ...

嗯，已经把你在康复区写的爱自己等宣言都复制下来了，先坚持对着镜子每天说半小时爱自己的宣言一个月，其实内心是没底的，感觉像是洗脑自己骗自己，不过姐姐你说有用我就坚持做，把你当战胜自己，成功自救的偶像了。碰到练习中的障碍我会及时请教您的，多谢姐姐了，爱你

火烈鸟

开心最重要 发表于 16-6-5 19:02
嗯，已经把你在康复区写的爱自己等宣言都复制下来了，先坚持对着镜子每天说半小时爱自己的宣言一个月，其 ...

初时的感觉很多人都是认为这是自欺欺人。但事实上我们一直被自己的思维欺骗，如果看过张德芬的四部曲就知道了，我不是我的感觉，我不是我的思想，我不是我的存在。很难理解的话，但过后你知道她说的是对的。既然思维可以选择，那就选择让自己快乐的，这是符合宇宙大道的。坚持做，加油！

开心最重要

姐姐，我因为怀孕停药复发所以请假在家，还有一个多月就生了，基本上每天很少出门，除了家人也不接触外人。如果就这样每天在家宣读誓言做练习有用吗？因为药物没起效，一直忍不住回想以前不开心的事情，用认知疗法分析过去令我痛苦的事情有用吗？我知道在家不好，不过如今的情况也不会去上班了，应该怎么做呢？希望姐姐能指导我。

火烈鸟

不上班不等 于不能出去，可以去公园溜弯，母婴店逛逛。帮妈妈做些力所能及的家务。 对于宣传与认知，我可以非常肯定的告诉你，很多姐妹已经依靠这两种方法走出来了。因为常人的观念是我看到效果了，我再坚持。而事实上是我坚持了，一定有效果。

沐浴金色阳光

加油，看到你的帖子我决定吃药了，我孕8周停药到现在18周，最近感觉不太好，决定小剂量吃药，要不然复发就麻烦了，加油啊！

开心最重要

沐浴金色阳光 发表于 16-6-14 22:41
加油，看到你的帖子我决定吃药了，我孕8周停药到现在18周，最近感觉不太好，决定小剂量吃药，要不然复发就 ...

嗯呢，趁你还没复发赶紧吃药，我就是停药两个月重度复发了，也是觉得不对劲了还自以为能扛过去，结果复发轰轰烈烈的来了，加油，都会好起来的！