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楼主: CS6699
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[随笔日志] 必须要坚强面对,走下去,强迫康复过程随笔记录

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31#
 楼主| 发表于 16-5-10 23:55:51 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-10 11:44
如果你接受了头胀的感觉,头胀也会减轻,时间会让你好起来的。

其实,一般哪些离奇古怪的想法,我早就可以屏蔽了,主要是现实的问题有些分辨不出来哪些是不安造成的,哪些是直觉。
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32#
发表于 16-5-11 07:34:16 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-10 23:55
其实,一般哪些离奇古怪的想法,我早就可以屏蔽了,主要是现实的问题有些分辨不出来哪些是不安造成的,哪 ...

我觉得现实问题很难分辨,人是最善变的物种,当下的现实生活人与人之间很难建立信任关系,能遇见合适的人以属幸运,你或许在思考分辨现实社会,是想针对目标,进行一个接受的脱敏过程,既然你已经对接受驾驭的很好,那就没有必要去做分辨了继续接受现实所有发生的状况就可以了,个人观点,
我最近看到一段话,是这样说的,一个聪明的人混迹在闹市人群中,没有人知道他是谁,也没有人知道他的经历,也没有人知道他的能量有多大。
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33#
 楼主| 发表于 16-5-11 12:21:26 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-11 07:34
我觉得现实问题很难分辨,人是最善变的物种,当下的现实生活人与人之间很难建立信任关系,能遇见合适的人 ...

谢谢你,能遇到良师益友真是幸事
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34#
发表于 16-5-11 15:08:51 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-11 12:21
谢谢你,能遇到良师益友真是幸事

良师真不敢当,益友应该更接近生活,咋俩对接受这个名词,理解的意思相同,所以交流一下会比较好,我认为接受最终会让我们走向顺其自然的路上去,我最近开始了第三次氯硝西泮的停药行动,强烈的戒断反应,上网估计都会有点困难了,但是在这里还是祝你好运,也祝我戒断成功
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35#
 楼主| 发表于 16-5-11 15:09:48 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-11 07:34
我觉得现实问题很难分辨,人是最善变的物种,当下的现实生活人与人之间很难建立信任关系,能遇见合适的人 ...

能加你好友吗?
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36#
发表于 16-5-12 13:32:07 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-11 15:08
良师真不敢当,益友应该更接近生活,咋俩对接受这个名词,理解的意思相同,所以交流一下会比较好,我认为 ...

你是怎么戒的呢
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37#
发表于 16-5-12 13:35:36 来自手机 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-10 23:55
其实,一般哪些离奇古怪的想法,我早就可以屏蔽了,主要是现实的问题有些分辨不出来哪些是不安造成的,哪 ...

这个还是强迫。正常人不会有分别心。一切都是可以的。恰恰你把现实问题也当成不正常。那也是一种强迫。只不过换了一个衣裳而已
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38#
发表于 16-5-12 16:56:51 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-11 15:09
能加你好友吗?

加好友没有问题的,只不过我最近停氯硝西泮,戒断反应会影响我们的交流,每天的起伏比较大,有时候上不了网,如果你不介意,
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39#
发表于 16-5-12 17:02:06 | 只看该作者
呼呼 发表于 16-5-12 13:32
你是怎么戒的呢

过完年第三次准备停氯硝西泮,第一次是直接停,第二次药物替换逐步停,这次是第三次现在正在减量阶段,还在尝试阶段,所以抱歉没法子给你全面的回答
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40#
 楼主| 发表于 16-5-12 17:05:47 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-12 16:56
加好友没有问题的,只不过我最近停氯硝西泮,戒断反应会影响我们的交流,每天的起伏比较大,有时候上不了 ...

好的,你的qq多少啊
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41#
发表于 16-5-12 17:35:31 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-12 17:05
好的,你的qq多少啊

1115396962
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42#
 楼主| 发表于 16-5-13 22:12:07 来自手机 | 只看该作者
今晚状态不错,就起原因就是要爱自己,什么事情看淡一些
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43#
 楼主| 发表于 16-5-14 15:34:44 来自手机 | 只看该作者
继续加油,情况都是你自己想象想出来的
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44#
 楼主| 发表于 16-5-15 00:28:27 来自手机 | 只看该作者
今天喝酒了,打牌的时候,家里有个老年人一直在旁边念叨,烦得很,毕竟是长辈,忍住了,但是还是表现的不高兴,自己又在多想,不管这些,自己好好走自己的路,不管别人怎么说
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45#
 楼主| 发表于 16-5-15 10:12:16 来自手机 | 只看该作者
强迫症治疗之常形问题和变形问题 许多病友在咨询的时候经常问我:“王老师,森田疗法告诉我们,什么症状都不要想,都是正常的,要顺其自然,但是如果出现一些问题,比如工作的,学习的,我还是不想吗?好像不合常理耶。”我说就这个问题,我给你们讲讲心理学上对问题的分类,也许对大家更有帮助。 心理学上把问题分为2类,一种叫做常形问题,一种叫做变形问题。常形问题有2个特点:一是与现实直接相联系,涉及大家公认的重要生活事件。例如夫妻感情不和,病人长期想离婚又不想离婚,十分苦恼。二是它有明显的道德色彩,不论你持什么道德观点,你总是可以将问题的一方视为道德的,而另一方是不道德的,上述的例子便是如此。 而变形问题也有2个特点:一是它与现实处境没什么关系,或者它涉及的是生活中鸡毛蒜皮的小事,一般人认为简直不值得为此操心,或者使不懂精神病学的人感到难以理解,很容易解决的问题为什么病人却解决不了。例如,某病人每天晚饭后就陷于吃药还是不吃药的痛苦之中:吃药怕肝硬化或者上瘾,不吃药怕治不好病。这在不懂精神病学的局外人看来是不成问题的,想吃就吃,不想吃就不吃,实在决定不了就去问医生,医生让你吃你就吃,医生不让你吃你就不吃,很简单的。二是它不带明显的道德色彩。你不能说吃药和不吃药哪个道德哪个不道德。 在这里要着重说明的是强迫症的症状都是变形问题,所以我们什么都不需要想,如果强迫症病友出现常形问题怎么办呢?也不需要想,直接行动,想是解决不了任何问题的,行动才是真道理。
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