设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: CS6699
打印 上一主题 下一主题

[随笔日志] 必须要坚强面对,走下去,强迫康复过程随笔记录

[复制链接]
16#
 楼主| 发表于 16-4-26 10:56:24 来自手机 | 只看该作者
好的,谢谢你,咱们一起前进,坚强的走下去,甩掉这个东西需要意志,我就觉得意志不够,我准备把烟一并戒掉
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

17#
 楼主| 发表于 16-4-26 10:57:18 来自手机 | 只看该作者
请问你系统治疗在哪里治的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

18#
发表于 16-4-26 13:31:00 来自手机 | 只看该作者
其实不需要意志。你的意志用错地方了。好这个病不需要意志。反而意志又是一种执着。这需要个过程你才刚刚开始。还要走一段路的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

19#
发表于 16-4-26 13:32:06 来自手机 | 只看该作者
而且这个东西甩不掉的。就像我们的影子一样。只有诚心诚意的接纳才可以达到所谓的痊愈。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

20#
发表于 16-4-26 13:43:57 来自手机 | 只看该作者
当你看到影子了。那就存在如果你不关注影子。那这个影子就好像不存在一样。其实就是我们的心总是抓住这个影子不放。当你看到这个影子如果你不在意它就不会花太多精力关注这个影子。所以你的路走错了怎么也到不了终点的。所以要学着带的这个症状去生活。而且不是为了消除这些症状的生活。只是回到原本该有的生活。尽量投入生活。为了生活而生活。不要管这个症状。这才是所谓的顺其自然。不是顺其自然了你就好了。而是本身我们就是自然的。总是想的消除症状本身就是和自己对抗那便不是自然。这个过程和修行一样。我们无论如何努力看这些道理。其实没用的。在体会了之后。我们就该去实践。不带目的的去生活。保持你本心的纯真。这样持之以恒。不去想结果。不去管过程。简单的去努力想达到自己要成为的样子。慢慢的也许不经意间你会发现不一样的自己。就像睡觉一样。因为在这其中每一次你的纠结或者目的不纯都会让你离目的地远一些。不过这也是必然的。就我本身经历了很多痛苦。说实话不想活了。但是我还在这样实践。我也不追求所谓的结果。因为只要追求了就是一个强迫。这就是强迫的可怕之处。处处都是陷阱。只要你的目的错了。那么你就会开始陷进去。如果不懂这些的话就永远也达不到自己想成为的样子。所以加油纯真的生活多一分。强迫就少一分。执着自己多一分。强迫多一分。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

21#
 楼主| 发表于 16-4-26 14:00:10 来自手机 | 只看该作者
能加qq,聊会吗?
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

22#
 楼主| 发表于 16-4-26 14:00:30 来自手机 | 只看该作者
我的是18673877
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

23#
 楼主| 发表于 16-4-27 18:08:42 来自手机 | 只看该作者
今天怀疑差点和她谈崩,她原谅我了。我们这种人就是太敏感
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

24#
 楼主| 发表于 16-5-3 23:26:18 来自手机 | 只看该作者
因为昨天和我妈吵架,今天有些加重,刚才难受得有点受不了,提醒自己打断负面情绪链条,放松,少思考,反正不会死,不会疯。飘然而过,不要去猜测别人的想法,努力做好你能够做好的就行了。慢慢来,这是一个螺旋前进的过程,注重过程,不去考虑结果
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

25#
 楼主| 发表于 16-5-4 23:52:34 来自手机 | 只看该作者
今天虽然头很胀,但是没有昨天晚上那样紧张了,慢慢等待
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

26#
 楼主| 发表于 16-5-8 21:24:30 来自手机 | 只看该作者
昨天貌似找到了一个方法试一试,接纳就是明明知道症状还回来,也知道它会走,这种感觉是不是接纳,既然知道它会走,还去担心什么,头仍然很痛,坚持,不不应该说坚持,而应该淡然接受。你行的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

27#
 楼主| 发表于 16-5-10 10:20:19 来自手机 | 只看该作者
这几天没有受到刺激,接纳的感觉慢慢在增加,虽然难受,我坚信,会好的,准备吃中药解决头胀的问题。加油,你行的话。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

28#
发表于 16-5-10 11:41:40 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-8 21:24
昨天貌似找到了一个方法试一试,接纳就是明明知道症状还回来,也知道它会走,这种感觉是不是接纳,既然知道 ...

你的想法完全赞同,接受从而达到顺其自然的目的,我就是从接受开始的,现在几乎没有强迫发生
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

29#
发表于 16-5-10 11:44:32 | 只看该作者
CS6699 发表于 16-5-10 10:20
这几天没有受到刺激,接纳的感觉慢慢在增加,虽然难受,我坚信,会好的,准备吃中药解决头胀的问题。加油, ...

如果你接受了头胀的感觉,头胀也会减轻,时间会让你好起来的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

30#
 楼主| 发表于 16-5-10 23:55:51 来自手机 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-10 11:44
如果你接受了头胀的感觉,头胀也会减轻,时间会让你好起来的。

其实,一般哪些离奇古怪的想法,我早就可以屏蔽了,主要是现实的问题有些分辨不出来哪些是不安造成的,哪些是直觉。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-3 04:30

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表