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运动是一剂良药,每次在公园或者操场跑完2、3公里后,心里面就觉得一阵轻松,即使不能治愈抑郁症和焦虑症,也能够带来几个小时的好情绪。可是当我以为我找到了除了药物以外(药也在足量足疗程的喝)另外一种有效对抗抑郁症的方法后,上帝又不惜给我另外一重打击--我的半月板三度损伤,所有的医生都建议我要停止跑步了,甚至连走路也要少走,医生还告诉我半月板的损伤是不可逆的,只会越来越严重,所以最好完全制动半年, 以后的话可以轻微地散步,游泳,但是不能跑步和球类运动了。可是游泳好奢侈啊,场地不好找。我挺灰心的,抑郁症要求我跑起来,膝盖损伤又要求我不能跑步,觉得上帝真是有点坏,给我打开一扇窗又给我关闭了。
命运不可违抗,已经发生的事情不可改变,我还可以做点什么改善自己的情况呢?
1、在情况很不妙的时候,让妈妈来陪我住一段时间,有妈妈在身边,我觉得放松一些,而且想到下班后就可以见到妈妈,就可以跟妈妈说说话,心中有了些许的盼头,那么上班的时间也就变得好过一些。
2、跑步不可以了,我还可以去游泳,尽管我有点不情愿,我依然会去试一下。
3、药不能停。虽然有时候对药物很失望,但是再没有更好的办法之前,我会坚持服药的,实在不行就去找医生换一种药物试一试。
4、学着去冥想,关于冥想我总是不得法,但是我会坚持下去。
5、坚持,忍耐,等待时间的奇迹。 |
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