上苍让我们患病是有原因的

湘峰

sq007007 发表于 16-5-5 11:49
很多人说智商高。我只能说，我素质非常一般。很愚笨的人也能得抑郁症的。

呵呵，自我否定是抑郁症患者的一大特征。其实你没有自己想像的那么差。

开心最重要

伯恩斯新情绪疗法我也看了，但没有照着做，真的有用吗？三栏法写下来真能改善情绪？楼主你继续实践，有效果了一定要更贴告诉大家。

湘峰

开心最重要 发表于 16-5-7 10:46
伯恩斯新情绪疗法我也看了，但没有照着做，真的有用吗？三栏法写下来真能改善情绪？楼主你继续实践，有效果 ...

已经有效果了。我这次走出来主要就是靠认知疗法

湘峰

开心最重要 发表于 16-5-7 10:46
伯恩斯新情绪疗法我也看了，但没有照着做，真的有用吗？三栏法写下来真能改善情绪？楼主你继续实践，有效果 ...

已经有效果了。我这次走出来主要就是靠认知疗法。你可以看看我的认知日记

湘峰

成年中期（35-55岁）的发展任务：
1、履行成年人的公民责任和社会责任；
2、建立与维持生活的经济标准；
3、开展成年中期的业余活动；
4、帮助未成年孩子成为有责任心的、幸福的成年人；
5、与配偶保持和谐的关系；
6、承受并适应中年人生理上的变化（衰退）；
7、与老年父母相适应。

或：
1、接受生理的变化，在保健上进行自我调节；
2、根据智能的特点，在工作上做好自我更新；
3、面对巨大的压力，在情绪上加以自我控制；
4、鉴于兴趣的转迁，在活动上学会自我休闲；
5、正视“中年危机”，在人格上实现自我完善；
6、适应家庭状况，在婚姻上促进自我监督。

勇者无敌爷

hwy533553 发表于 16-4-3 11:59
我觉得最深层的原因是这方面身体的部分先天较弱。就跟先天性心脏病，1型糖尿病。。。。差不多。

你是唯一说到点上的人，我的很多资深病友都是这么认为的。久病成良医，老病号有时候对病症的体会比医生真切。