我焦虑和抑郁期间读的几本较好的书

moonwhere1

这几个月太抑郁了，焦虑了，看了不少书，以下是几本自己感觉较好的，

1.活出最乐观的自己      感觉抑郁的本质就是悲观，这本可以改正自己的认知
2.幸福超越完美        要完美还是要幸福，   看完这本书就有答案
3.谁强迫我的人生   孟刚写的，不介绍了
4.强迫症的森田疗法  施旺红主编的
5.空相救心——从森田到禅悟      走出强迫的泥潭     这2本邓云天写的都不错
6.与自己和解：用禅的智慧治疗神经症    别的坛友都推荐过

希望可以给坛友一些参考，需要的坛友自行购买正版原著书籍吧，支持一下作者吧。