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晴转阴

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1#
发表于 16-3-13 20:55:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天按照计划去搞家里的装修,虽然起床还是不情愿,但还是在9点不到的时候起来了,出门倒也心情平静,然后到老婆朋友家参观她家的装修,一切都正常,完事后开车到友谊国际家居去定橱柜,这是今天主要的任务,交完款参加抓现金的抽奖活动,结果还不错,抓到了50多元钱,但把装单据的信封丢了,一下子让我又感觉抑郁袭来,心里被失望、无助给抓住,整个人好似被悲观给绑架了。草草地对老婆和她的同事说早点回去,回到家里,就想逃避,躲进被子想独自疗伤,反而更加失望和抑郁,只得打开电脑,上阳光论坛找寻安慰,实在是可怜。先记录下现在的心情。
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2#
发表于 16-3-13 21:03:39 | 只看该作者
唉,慢慢来吧
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3#
发表于 16-3-13 21:19:51 | 只看该作者
你的这种情景抑郁者经常会有,一遇突发事情情绪会突然抑郁紧张,放松一下,一个人待会儿,慢慢会好的,再从头来,加油!
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4#
 楼主| 发表于 16-3-14 16:40:32 | 只看该作者
感谢LXF1987和hwy533553的鼓励 战友同道的激励让人倍感温暖
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5#
发表于 16-3-14 19:19:03 | 只看该作者
丢了也只好丢了,已经是这样了,自己心理才是最重要的
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6#
发表于 16-3-14 19:50:33 | 只看该作者
支持一下!
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7#
发表于 16-3-14 22:13:22 来自手机 | 只看该作者
这个时候内心对自己的原谅很重要,就好像用,温柔包容,慈爱的眼光,看着这个不够好的自己,每一次做错事感觉到自责,感觉到自我否定的时候,过后都可以进行这样的一个练习,“我可以这样,没有关系”,慢慢的建立起一个内在的自我接纳自我支持的点。楼主,在寻求一个外界的力来帮助自己!
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8#
发表于 16-3-14 23:03:39 来自手机 | 只看该作者
人生不如意十之八九,常想一二。最近看了一部日本电影《丈夫得了抑郁症》,里面有句台词:如果觉得痛苦,就不要努力了,保持一颗平常心就可以了。
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9#
发表于 16-3-14 23:04:18 来自手机 | 只看该作者
人生不如意十之八九,常想一二。最近看了一部日本电影《丈夫得了抑郁症》,里面有句台词:如果觉得痛苦,就不要努力了,保持一颗平常心就可以了。
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10#
 楼主| 发表于 16-3-18 22:15:50 | 只看该作者
嗯嗯,感谢大家的建议,是的,恶劣的时候,一个人呆一会,看看阳光的帖子,在这里说一下,心情会好很多。想起北京,一样的一句话给我触动很深,人生其实没那么大的难事,我们往往把身边的事想的太难太复杂了
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11#
 楼主| 发表于 16-3-18 22:20:41 | 只看该作者
这个时候内心对自己的原谅很重要,就好像用,温柔包容,慈爱的眼光,看着这个不够好的自己,每一次做错事感觉到自责,感觉到自我否定的时候,过后都可以进行这样的一个练习,“我可以这样,没有关系”,慢慢的建立起一个内在的自我接纳自我支持的点。
说的太好了,原谅自己对我们来说是首先要迈出的第一步
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12#
 楼主| 发表于 16-3-18 22:25:26 | 只看该作者
现在就在尝试着最底线是能坚持上班,然后根据自己的状况做些力所能及工作,做到什么程度就是那样了,尽量不要去苛求自己
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