我快被抑郁给控制了

rzxg · 发表于 16-3-10 16:00:13

早晨去武东二医院看病给我看病的白主任却调到很远的光谷去了，心里又是一阵惶恐，一下子觉着没有一个熟悉我的医生了白主任的位置上座着个较年轻的女医生只得开了上周原样的药就离开了回去的路上岁有姐姐陪同却无论如何都情绪低沉姐姐说昨天好今天差很正常呀任何人的情绪都不可能是天天好波动是常态不要太在意回到办公室后仍然很不安只得打开阳光论坛看冰冰的帖子觉得她好坚强在那么强烈的症状下还能写出美的文章很了不起现在的我差一点就会被抑郁给完全控制了总想着摆脱它忘了森田疗法的顺其自然为所当为的警讯了抑郁状态下的人是多么脆弱多么无阻哪里才是尽头呢

李远山 · 发表于 16-3-10 17:19:55

可以主动寻求一些方法来摆脱抑郁情绪，在固有的状态下抑郁的能量会固结。你如到新的环境生活，增加新的运动方式，交友方式等等。森田疗法有时候不太适应于抑郁的处理，要看情况。

rzxg · 发表于 16-3-11 10:01:17

谢谢老师的建议昨天晚上自己也在想最近几乎是一整天都是除了抑郁症什么都没去想完全深陷其中单位的工作业务上遇到了很大的困难，几乎无事可做，整个人很空虚，必须安排一些力所能及的事情充实每天早晨的起床都是一件难事，但起来后的感觉也并非那么差，生活和工作还得继续，一定得做事否则那种无意义和无能感会一直影响我们

rzxg · 发表于 16-3-11 10:05:15

也想改进自己的交友方式但似乎总觉着自己不如人家那么能谈笑风生记忆好知识又丰富

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