求助？？？？？

沉默的梵高

brightsearcher 发表于 16-3-9 16:24
没有怎么谈何谈分手？

那我现在怎么办？

gzwghy

接纳你的症状啊。你就是想得到他的欲望太强烈了，伤到了自己。欲望是痛苦的根源。

沉默的梵高

gzwghy 发表于 16-3-9 21:04
接纳你的症状啊。你就是想得到他的欲望太强烈了，伤到了自己。欲望是痛苦的根源。

我能不能控制住不吐痰？如果我控制住不吐痰，会不会越来越强迫？

gzwghy

沉默的梵高 发表于 16-3-10 17:10
我能不能控制住不吐痰？如果我控制住不吐痰，会不会越来越强迫？

想吐就吐 反过来允许自己吐痰 想什么时候吐 就什么时候吐 直到你接纳了，就不注意这个了。

陈述

你还没有弄清你心里问题的根本，过于关注自己了，要改变自己的认知，才能得到控制。