強逼症：覺得很多東西都很骯髒

小二孩

鄧老師你好！我有強逼症很多年了，媽媽是個很愛乾淨也有強逼症的人，而我也很敏感，從她習得了強逼症，越來越嚴重（我跟她說她有強逼症她卻認為自己沒有，例如她每次出門口要把所有窗關好，但她會不放心窗是不是關好了，所以要敲打玻璃幾次確定窗已經鎖好，而且對著煤氣爐總要看幾遍，一邊看一邊念＂關掉了＂。）。因為她總會說這樣很骯髒、那樣很骯髒，口頭禪「惹蟻呀」諸如此類，我變得很怕吃甜的東西，生怕甜的東西會掉在衣服上或碰到頭髮，然後惹蟻；我每次吃東西／吃午飯都變得很小心，怕食物碰到手和嘴巴以外的地方，假如掉到身上，就會很惶恐，碰到頭髮也許會忍不住要去洗頭（在家裡的話）。但是我沒能搬出去，還是跟媽媽同住，怎麼能避開她的影響令我的潔癖可以改善呢？另外，我好像有點難找工作（找工作中）因為覺得很多東西都很髒（道德潔癖）。例如看見招聘售賣化妝品／護膚的銷售員，但我卻會恐懼現在海水汙染這麼嚴重（日本核廢料），那些護膚品長久用會不會可能爛面呀，我不知道長遠來說它們會不會害了人，所以我也不敢去求職，怕擔任這份工作其實會對人作成負面影響。時裝行業，也是怕污染很嚴重，都不知道貨品其實工廠用了甚麼染料、化學物品加工，賣給人都不知道推銷不推銷好。例如做媒體傳銷，覺得不能控制為哪些公司做宣傳，有些可能賣啤酒的也要為他們宣傳覺得對不起人（覺得啤酒對身體可能也很壞）。例如金融行業，我也覺得骯髒，好像是把人家的血汗錢騙掉去買金融產品。人力資源招聘的工作也覺得要說很多謊話而不敢去做。(我是個很怕說謊話的人，很不想說任何謊話，太老實，以前是個很循規蹈矩的基督徒，我的世界也是個黑白分明的世界，容不下灰色，總要想破頭自己做的是對還是不對，不對的話就要補償）。也很怕所做的工作會牽涉盜版（對盜版書/碟/程式畏懼，不敢買或使用，因為從前在教會被教導不可偷盜，裡面有個財主撒該悔改後說「我若訛詐了誰就還他四倍」，怕自己如果用了些盜版甚麼的最後會逼自己還人家很多倍) (例如做補習社可能要不斷複印出版社出的教材去幫助小孩學習，自己也因為不敢用盜版而一直沒下載或自學adobe的軟件)。鄧老師請幫幫我，謝謝！

(補充：剛剛拿了姊姊男朋友新買的眼霜用，可是不久前碰過公共圖書館的書，然後就觸碰手往瓶子裡拿cream，覺得自己汙染了那瓶護膚品，想要買下整瓶，免得汙染了的眼霜讓其他人用在眼下導致他們眼睛細菌發炎．．．其實已經很窮了．．．怎麼辦）

每天都有不同的汙染要恐懼．．．求教

邓云天

嗯，首先你要明白，这个世界是没有完美的，所以做到事事都要要，要不出问题，本身就是错的。
因此，你妈妈的行为是有些过度的，所以你要清楚并不对。
所以在行为上，你不用去学你的妈妈，在选择工作上，直接就去工作了，你所想的那些都是吹毛求疵了。是过度的。

带着不安，不做那么多行为，直接生活工作

小二孩

邓云天 发表于 16-3-1 13:35
嗯，首先你要明白，这个世界是没有完美的，所以做到事事都要要，要不出问题，本身就是错的。
因此，你妈妈 ...

謝謝鄧老師>__<... 其實知道越想會越往牛角尖鑽進去。只是因為很多時候就是覺得問題非常大，覺得這些問題使自己的世界崩塌了所以一定要想到明白。這些日子多了去回顧自己的童年，自己頑固的錯誤的概念，希望能走出各樣自卑與不被愛的創傷，令自己好過一點。把注意力分散了就把很多苦惱的強逼念頭放了一邊。很感謝你再網上分享你寫的關於日本森田療法的文章，我有翻閱，望能好好應用>__< 也辛苦你了，要經常看我們許多強逼症患者分享的痛苦和焦慮的文字，感謝你的關懷！

邓云天

继续加油，有什么可以问我