对未来有希望与无望的转换

bigfoot

被诊断：双相2型

虽然我一直不想承认一些情况，因为它会磨灭我的希望。
前些天我感觉良好，想像着回到旧公司工作（之前一直在考虑，上司也有意向），能有更多的工作机会，向往着美好的未来。
然后这些天我又跌回低处，感觉没有了，那些向往没有了，感到焦虑了，该怎么呢？
如果我一直跟医生强调的那种「感觉良好」是不正常，那我已不知道什么是正常了。


拉莫三嗪 x 3，碳酸锂 x 4，不理想。

sunfireworks

首先，不要给自己制定目标，想着工作，有时候工作的压力正是引起抑郁的原因。不上班，看看阳光，看看鲜花，挺好的。容易抑郁焦虑是因为内心承受力差，对世界的认识有偏颇，不断锻炼这颗心，先从心的专注力开始，做一些简单的事，慢慢的成长，心量就越来越大了。