你为什么总是不高兴？（深度好文）

北京，一样的

中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女不回家……
　　究竟是什么，让中国人一脸愁容？

　　1、没有信仰
　　为什么我们周围的黑人、墨西哥人靠领救济，甚至街头要钱度日却整天乐乐呵呵？为什么这么多华人有些人事事顺意，却仍然郁郁寡欢？说到底是华人的思想意识出了问题。我们中国人，抛弃了信仰，又没有建立起新的人生哲学，人生失去了方向，也就失去了驾驭快乐手段，导致很多人在幸福中选择了不快乐。我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是我们看问题的观念和态度。就像弥尔顿说的：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”
　　没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上，甚至是相互比较上，仰望别人的成功，感觉自己的卑微；仰望别人的幸福，慨叹自己的不幸；比较别人的得志，愤然自己的失意；比较别人的快乐，放大自己的苦痛。
　　2、爱攀比
　　中国人的一生似乎都用来攀比。孩子从小就被拿来和“别人家孩子”比较，比较成绩、能力、拿的奖状多还是少，以及考上的是不是名校。等毕业出来工作，又被比较工作够不够好、薪水优不优厚、福利多不多……长期置于父母对自己的要求和比较之下，久而久之，自己也就习惯性地养成攀比的习惯：我比不比别人优秀？我的吃穿用度比不比别人好……
　　攀比成习惯，自然不快乐。别人有了自己没有，于是要努力去拥有，拥有了如果能快乐固然好，最怕是拥有了之后发现别人又上了新的层次，从而又增烦恼。更别说有些东西是人穷尽一生都没办法拥有的。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
　　3、对美好的事物不感动
　　“东风无一事，妆出万重花”。我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？我们似乎总是脚步匆匆，对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
　　如果我们能为了欣赏路边的美丽花朵而停一下匆忙的脚步，因为叶子随风摇曳飘落的美态而心头柔软，看到小孩纯真无邪的笑脸而心生喜悦……那么，我们能感受到快乐的时刻将会多很多。
　　4、不懂得施舍
　　宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。
　　“大嘴美女”姚晨担任联合国难民署中国区代言人的第三个年头，过去三年，她先后到过菲律宾、泰国和埃塞俄比亚的难民营。她说：每当我背起背包，到世界各地，去帮助需要帮助的人，也感到正能量回到了我身上，做上这份工作，有梦想成真的感觉。”
　　姚明则说：“我做公益、做慈善的最终目的是在帮助别人的同时净化自己，使自己升华，到最后，得到帮助的是我自己，让我感觉到我对这个社会有用。”
　　5、单调与规律
　　中国人缺少生活的热情与娱乐，生活通常是按部就班。学生的生活是三点一线，为了小升初、初升高和高考而活，人生单调得似乎只有学习和书本。职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉，宝贵的周末时光仅用来休息也不够，而难得出去郊游或娱乐。也许到了老年，才有大把的时间可以游玩，却是身体不争气，经不起四处出游、大吃大喝了。
　　为什么富士康在短短的时间内会发生多起“跳楼”事件？因为人不是灰色的蚂蚁，人生过分的单调和规律会使人失去快乐。
　　6、焦虑无处不在
　　中国人也无时无刻不出在焦虑之中。焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染……似乎总有焦虑不完的事。但是，只有无忧无虑的人才会快乐。总在忧虑，哪有时间快乐？
　　7、压力太大
　　中国文化一向强调“修身、齐家、治国、平天下”，这些责任总会或多或少地赋予到中国人的身上，形成他们的压力。中国人面对的压力非常多，工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等，而在这些重压之下，他们忙得几乎没有时间去缓解这些压力，日积月累，这些压力带给中国人的不仅仅是不快乐，甚至伤及他们的健康。
　　8、不敢坚持做自己
　　妈妈的期望、爸爸的期望、姐姐的期望……
　　中国人被很多人期望着，从而不能坚持做自己。一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档，唯独不能成为想要的自己，自己总和自己打架，自然也很难真正的快乐。
　　9、心灵的封闭
　　早在1979年，美国有个学者就写过一本书，(《美国人心灵的封闭》)，书中说美国人的心灵都关闭起来了，这是为什么呢？因为当年美国青年人没有了远大的理想，只是热衷于眼前繁华的物质世界，疲于奔命于琐碎的日常生活。
　　今天的每一个中国人是不是也将自己的心灵关闭了呢？要知道，即使在最穷困、最危险的境地，只要你能打开心灵，也总是可以发现使自己快乐的东西。

北京，一样的

如果你从未经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你已经好过世界上5亿人。
　　如果你的冰箱里有食物，有屋栖身，你已经比世界上70%的人更富有。
　　如果你银行户头有存款，钱包里有现金，你已经身居世界上最富有的8%的人之列。
　　如果你的双亲仍然在世，并且没有分居或离婚，你已属于稀少的一群。
　　如果你能抬起头，带着笑容，内心充满感恩的心情，你是真的幸福--因为世界上大部分的人都可以这样做，但是，他们没有。
　　如果你能握着一个人的手，拥抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下……你的却有福气--因为你所做的，已经等同上帝才能做到的。
　　如果你能读到这段文字，那么，你更是拥有双份的福气，你比20亿不能阅读的人更幸福。
　　看到这里，请你非常认真地对自己说一句：'哇，原来我是这么富有的人。'是的，想想这些，你还有什么不快乐的呢？
　　或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有'现在'才是上天赐予我们最好的礼物。
　　珍惜每一天的生活，并且不可被日复一日的生活淹没了你，关于生命的理想和志愿，应该时刻在心中闪光。

北京，一样的

据说是白岩松的一篇文章！

neverchen

目前一方面告诉自己要坚强、自信、坚持，一方面那个孩子的我，十分脆弱，在内心呼唤同情、陪伴、帮忙；一方面告诉自己要靠自己战胜困难，一方面又想哭泣逃避，希望外界给自己安全感，依耐亲人替自己解决难题（走的自己）。是呀，比上不足，比下有余，时刻告诉自己人生没有到绝境，希望能建立爱自己、接纳自己的信念！

北京，一样的

Good!非常聪明!最后一句话可以说是可圈可点，也是认知疗法的精髓!

北京，一样的

……。

北京，一样的

我的内心经常是：一天开红花，一天开黄花，一天开蓝花……
我用美丽的心情给花朵浇水，平时里我需要经营美丽的心情，平和善良是必要的营养，我内心的花朵就会越开越漂亮，芳香就会越来越浓。

北京，一样的

风是大地的语言，花朵是风的语言，果实是树的语言，小鸟是天空的语言，所有的生灵都是神灵的语言，这些语言每天都在说：今天的太阳和昨天不一样。

北京，一样的

山有山高，水有水深，不必羡慕，人各有各的长处。风有风的情，云有云的殇，不必评说，人各有各的性格。

北京，一样的

顺其自然，心安理得，心若旁鹜，淡看人生，心态积极，有所求而有所不求，有所为而有所不为，心安，便是活着的最美好状态。

不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，定会发生。

世事沧桑，内心无恙。人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。

天气变化，人情冷暖。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。
沧海桑田，我心不惊，自然安稳，随缘自在，不悲不喜，便是晴天。

阳光达人

赚钱就是中国人的信仰

北京，一样的

阳光达人 发表于 16-12-15 20:38
赚钱就是中国人的信仰

只能说中国人现在还“富而不贵”，如果走出国门，还能够得到别人的尊重，那才能说明中国真正强大起来了！

碧水清秋

北京，一样的 发表于 16-1-9 10:47
如果你从未经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你已经好过世界上5亿人。
...

这段话，我看过，感慨万千，特别喜欢，可惜当时没有保存下来，后来一直没有找到，很喜欢谢谢月光，请允许我转载

北京，一样的

我希望更多人参与到论坛的建设中来，互相交流，互相学习，共同营造一个良好的学习氛围。

阳光达人

碧水清秋 发表于 16-12-16 12:47
这段话，我看过，感慨万千，特别喜欢，可惜当时没有保存下来，后来一直没有找到，很喜欢谢谢月光，请允许 ...

多转载吧，再被封了就看不到了