设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: ahua1981
打印 上一主题 下一主题

改变亲友的“精神疾病”,我们能做些什么?

[复制链接]
16#
 楼主| 发表于 16-1-16 11:53:42 | 只看该作者
本帖最后由 ahua1981 于 16-1-16 11:55 编辑

二坚持运动  早就从阳光论坛中看到许多关于跑步对抑郁症康复具有帮助的观点,但开始时也是半信半疑,后来自己也开始坚持跑起来,尤其是看到曾活跃在阳光论坛现已康复并开始投入公益中的“长风”2015北京马拉松完赛,鼓舞着我开始认真对待并决定将跑步持之以恒。到现在为止,我已经从曾经只能跑三公里到能在两小时内跑完马拉松半程(21.0975公里),在跑步中我的身体状况和精神状态越来越好,身体获得康复,这都是这半年来坚持跑步和散步带给我的变化。康复后的我带着感恩的心回到阳光论坛,希望阳光论坛曾经的战友们也可以从我的康复中获得有益的启示。我必将继续坚持跑步和运动,将健康进行到底。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 16-1-17 15:39:55 | 只看该作者
ahua1981,超级棒!向你学习,开始锻炼身体!你的行动鼓舞了我,先向5公里前进!
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
 楼主| 发表于 16-1-21 11:41:08 | 只看该作者
      三是坚持工作 工作可以让人生活有规律,还可以有一定的人际交往,工作把每天的日子赋予内容,让独处而无所事事的时间减少,避免了思想在空闲时间的瞎折腾。即使疾病和不适缠身,也不能时刻去提醒自己身上的痛苦,跟”它“较劲,而是接纳”它“的存在,并”为所当为“,进行着力所能及的一切工作,以及让生活的节奏变得规律,在不知不觉中疾病就会远离你。
     抑郁症会减弱人的社会功能,可能无法坚持工作,如果实在不能坚持目前的这份工作,那就辞职,辞职后也要坚持规律的生活,如果病情好转,最好还是再找一份工作,边工作边锻炼和恢复。
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 16-1-21 20:18:36 来自手机 | 只看该作者
楼主好样的!自己康复了还不忘总结经验给我们,谢谢!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 16-1-24 11:38:52 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-21 20:18
楼主好样的!自己康复了还不忘总结经验给我们,谢谢!!

不用谢,我但愿自己能为阳光的病友们提供一些力所能及的帮助。gzwghy,你现在的状态怎么样?
回复 支持 反对

使用道具 举报

21#
发表于 16-1-25 11:12:54 | 只看该作者
ahua1981 发表于 16-1-24 11:38
不用谢,我但愿自己能为阳光的病友们提供一些力所能及的帮助。gzwghy,你现在的状态怎么样?

我现在正处在摸索吃药恢复期呢,不知道药对不对症,吃了两个月西肽普兰效果不好,又换了氟西汀加瑞波西汀,自己感觉还是不好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

22#
发表于 16-1-25 11:41:54 来自手机 | 只看该作者
楼上的还是再改药吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

23#
 楼主| 发表于 16-1-28 21:29:04 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-25 11:12
我现在正处在摸索吃药恢复期呢,不知道药对不对症,吃了两个月西肽普兰效果不好,又换了氟西汀加瑞波西汀 ...

药物要坚持足够的时间才能起效,两个月西肽普兰应该见效了。我当初也有过摸索吃药的时候,试了很多药都没见效,最后还是用了文拉法辛才起效的,文拉法辛也是我病初服用见效的一种药,病初时对药有排斥所以没有坚持,但后来又回到文拉法辛,发现还是当初见效的药最适合,现在我每天1/3粒宜诺斯胶囊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

24#
 楼主| 发表于 16-1-28 21:30:00 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-25 11:12
我现在正处在摸索吃药恢复期呢,不知道药对不对症,吃了两个月西肽普兰效果不好,又换了氟西汀加瑞波西汀 ...

药物要坚持足够的时间才能起效,两个月西肽普兰应该见效了。我当初也有过摸索吃药的时候,试了很多药都没见效,最后还是用了文拉法辛才起效的,文拉法辛也是我病初服用见效的一种药,病初时对药有排斥所以没有坚持,但后来又回到文拉法辛,发现还是当初起效的药最适合。现在我每天1/3粒宜诺斯胶囊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

25#
发表于 16-1-28 21:35:14 来自手机 | 只看该作者
现在我把一粒胶囊用称量器分成每天1/3的量(即25mg)
回复 支持 反对

使用道具 举报

26#
发表于 16-1-28 21:36:33 来自手机 | 只看该作者
是用空药胶囊灌?,像吃:)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

27#
发表于 16-1-28 21:45:43 来自手机 | 只看该作者
像吃:)。
回复

使用道具 举报

28#
发表于 16-1-28 21:47:02 来自手机 | 只看该作者
这里屏蔽莫些字,dupin
回复 支持 反对

使用道具 举报

29#
发表于 16-10-5 01:11:47 来自手机 | 只看该作者
你现在不用吃药了吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

30#
发表于 16-10-5 03:36:24 | 只看该作者
先告诉你的亲友,抑郁不是精神疾病
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 21:37

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表