最近好累啊，而且很疑惑。

淼木 · 发表于 15-12-17 14:52:21

这次抑郁复发从十一月中旬开始，经过两周左右开始缓慢好转，极度绝望的感觉消失了，只是心里还是有点说不清的低落感。十一月底到十二月第一个礼拜状态比较好，愿意干一些自己感兴趣的事了。但是从十二月第二周开始又变得不太好，心里有时候烦，有种悲伤感，部分时候情绪比较平静，一天总会哭个几次，药没有停过，却不见进一步好转了。我每天质疑活着的意义，有时候有种了结的念头，觉得人生无趣，但是我没有这种勇气，也不想把痛苦留给家人。我还太年轻了，未来的路真的太漫长，发病到现在也还不足5个月。我知道，得了这病这辈子就得做好准备和它共处了，目前的状态能够正常生活，却总是不开心，我很想开心起来，而不是卡在现在这一步，行尸走肉般的过日子。看同龄人每天无忧无虑，真的非常羡慕。请问大家，你们有过和我现阶段相似的体验过吗，将来会进一步好转吗？

15252935057 · 发表于 15-12-17 15:02:37

加油，我没经历过复发，我还没好，但是还是鼓励你

cmbaobei · 发表于 15-12-17 15:16:48

好的过程可能会有波动，有人形容是螺旋式上升的。会好的，加油！
发病的时候就是会丧失信心，稳定了就会恢复信心的。觉得自己撑不下去太难受的时候，也许就是要好转的前兆！坚持下去就会好了！

hwy533553 · 发表于 15-12-17 22:18:42

你这是带药复发，一般程度较轻时间较短，一般就一个或一个半月，熬一下就过去了，我今年已发了两次了，一次一个月，一次一个半月，习惯了。其他药也不能保证不带药复发，也可加一倍的量试试，康复了再减去一半。个人经验，不知其他人可否。

diecn11 · 发表于 15-12-19 15:45:28

抑郁时的感受都大同小异吧，好好吃药，等病情缓解情绪自然就上去了。抑郁症恢复得好的也不用一辈子相处啊，别想那么多。

吴晓芬（默默） · 发表于 15-12-20 19:11:55

楼主一边积极地寻求药物的治疗。另外一边是否有，从心理方面来帮助自己？比如觉察自己悲伤的情绪出来的时候自己所有的念头，如果可以的话也，可以用日记疗法。用这个方式帮助进行内在的对话。当越是理解内心的自己，也有可能缓解自己的抑郁情绪加速从抑郁中走出来的步伐。

吴晓芬（默默） · 发表于 15-12-20 19:13:22

另一方面，学习一些心理学的书，例如精神分析认知疗法，和内观。在很多情况下抑郁避免不了和心理有关联，看看这次复发是不是也有一定的，生活因素。比如说生活或是工作，是否有一些变动，是否有一些影响自己心情的事件发生？那么面对这些也有可能帮助，尽快走出抑郁。

北京，一样的 · 发表于 16-1-2 21:47:02

淼木：看了你的帖子，我也不知道说什么了，因为我们有太多的相似。这有一篇我写的文章希望对你有帮助！人生的意义是什么？-----听汪峰的歌《存在》有感。http://blog.sina.com.cn/s/blog_15865b4910102wam7.html

gabriel66 · 发表于 16-1-3 00:38:42

病程短，年轻，坚持治疗，康复的希望还是很大的

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛