我有强迫症超过十年了，希望邓老师能看到

cargodw

简单说一下我的经历：

        我小时候因为听鬼故事诱发了强迫，出现了很多仪式行为，后来症状不断泛化，到初中时越来越影响学习，我就开始反强迫，对抗强迫，结果自然更加悲剧了，总是关注头脑中的想法，上课时总是走神，成绩也是一落千丈。高中时被班里同学欺负 ，很生气，但是又胆怯怕被打，不敢正面发生冲突，忍气吞声。回到家了还是很生气，情不自禁在头脑中幻想反击那个欺负我的人，比如和他对骂，打他，越想越具体，而且能感受到愤怒的情绪，就好像真的一样。。。。。。实习快结束了，有一次连续失眠了几天，晚上几乎睡不着，不断幻想一些对话的情景，在幻想中我做到了现实中我做不到的事情，比如现实中我不善言辞，说话比较紧张，放不开。幻想中我说话很流畅，风趣幽默。。。。。现在我经常会幻想一些自己做不到的事情，比如说变得很富有，然后在那些拒绝我的女孩面前炫耀；和别人发生冲突，吵架后，还是会幻想说一些没说出口的狠话。有时候，这些幻想真的是停不下来，同时还能感受到情绪，我知道这些肯定是不太正常的，但这些想法属于强迫思维吗？我不想再被它困扰了。请邓老师帮帮我，给我一些指导，感激不尽！

邓云天

既然一切都是幻想，我们还和幻想纠缠干什么呢，根本就不用理会幻想。这个才是我们的方向

cargodw

邓云天 发表于 15-12-1 14:22
既然一切都是幻想，我们还和幻想纠缠干什么呢，根本就不用理会幻想。这个才是我们的方向

非常感谢邓老师，您无私的帮助让我受益匪浅。我再问一句：您觉得这些幻想跟强迫症有关吗?之前有咨询师告诉我这些情不自禁的幻想是是强迫思维，我觉得这跟典型的强迫思维似乎不一样（是不是现实中我做不到，或者不敢做，所以只好在幻想中满足自己）。。。。。还有就是当我陷入强烈情绪中时（例如愤怒）我真的会情不自禁幻想报复他，很难自拔，而且只会让我更加生气。我怎么做才能不再陷入其中，请您指点我

邓云天

幻想不是强迫

当你意识到自己又在幻想了，就停下来吧，脚踏实地做当下去就好了

cargodw

邓云天 发表于 15-12-2 09:20
幻想不是强迫

当你意识到自己又在幻想了，就停下来吧，脚踏实地做当下去就好了

谢谢邓老师，我会努力不再陷入其中，做好当下。

邓云天

加油