心理咨询的五个“不等于”

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心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。其中，有不少不合理的论断，在此，我们整理和澄清了大家对心理咨询的五个不合理认知，希望能够帮助大家更全面的了解心理咨询。

一、心理问题≠精神病

心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进诊室，在心理咨询师的反复保证下，才肯倾吐愁苦;或是绕了很大圈子，才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来找心理咨询师。

其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。面对这些问题如能采取适当的方法及时处理，问题就能顺利地解决;若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询师并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私。相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询师更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。

二、心理学≠窥视内心

许多来访者不愿或羞于向心理咨询师吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，心理咨询师就应该猜出他心中的想法，否则就表明心理咨询师水准不高。其实，心理咨询师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才有助于和心理咨询师共同找到问题的症结，有利于心理咨询师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

这一点本人深有体会，心理学专业毕业的我，真是忘记了有过多少次曾经被人问过诸如“你知道我在想什么”的问题，而我，只能一次次解释心理学不是神学，没有大家想象中那么神奇。这是一个很无奈的现实。

三、心理咨询≠无所不能

一些来访者将心理咨询师视为“开锁匠”，期盼他们能打开所有的心结，所以常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。

四、心理医生≠救世主

一些来访者把心理咨询师当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给心理咨询师，以为心理咨询师应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。然而，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那就是自己的。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。

五、心理咨询≠思想工作

心理咨询有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理问题的症结，予以诊断治疗。心理咨询师持客观、中心的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理问题同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。

最后，借用德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian的一句话：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

李远山

   心理咨询有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理问题的症结，予以诊断治疗。