我被失眠吓怕了

蓝天燕

昨晚睡得早，10点睡了，4点醒来，不能再睡，心中免不了着急，胃胀，不能吃饭，只想反胃，谁能帮帮我？

zbkwhy

失眠是表象，你焦虑了，吃药吧。

静水缓缓

蓝天燕 发表于 15-12-3 09:17
昨晚睡得早，10点睡了，4点醒来，不能再睡，心中免不了着急，胃胀，不能吃饭，只想反胃，谁能帮帮我？

失眠是一种心身疾病！大都饱受失眠折磨之患者 同时必伴随着 不同程度的 人际交往障碍，工作上的压力，挫败，情感上的孤独，隔绝！ 直接着手与失眠的症状往往就是吃药，但如不同时伴随心里的调整，人际关系的的改善，是很难治本的。这点我是深有体会的。

我弟弟失眠很严重，异常痛苦，这样的状态已经持续了六七年。他一年换好多次工作，抱怨精力不济，头晕无力，头脑迟钝，不能集中精力，什么事他都胜任不了，几乎临近崩溃的边缘，整个人处于一种瘫痪的状态。

他和我前妻关系很是紧张，所以他不也愿频繁地过来。今年我们离婚后，他时值又失去工作。于是搬过来和我一起住，我们兄弟俩才有机会相处，真正地交谈，了解对方，重新建立起一种平等，分享，理解的关系。 他整个人现在都呈现出一种新的活力，每天都能够六点四十起来同我一起外出运动，工作上也越来越有信心。虽然现在他依然受失眠之苦，但他愈来愈少抱怨。他自己认识到自己孤僻，自怜，逃避的一面。而是愈来愈以一种勇敢的态度去面对生活，工作的压力和工作上的压力，挑战。我的体会是一旦失眠者能够在情感上与他人有更深入，亲密的分享。不再在自己狭隘，阴郁的世界中自怜自艾，沉沦，他的症状肯定会有所缓和。

我建议你最好是寻找专业的心里咨询师进行咨询。

Chenni

对，但要恢复到更正常人一样很难！正所谓百尺竿头更上一步，难上加难。