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冲动的选择导致的抑郁,怎么办?

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1#
发表于 15-10-25 20:07:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我前段时间一时冲动做了错误的选择,随后是无比的后悔,忧愁,因此有了抑郁症(医生诊断),有过轻生念头。我现在知道自己是因为这个选择而抑郁的,并且始终不能从心里接受它,但是事实已经无法改变,并且这个选择我也必须承受。我想知道,我明明是因为这件事抑郁的,却不能避开它或改变它,那我的抑郁到底还能不能好?
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2#
 楼主| 发表于 15-10-25 20:55:39 | 只看该作者
砚谷墨清 发表于 15-10-25 20:24
改变不了事情的发生、经过和结果
唯一可以改变的是
你怎么看待这件事情

我也知道这些,可是就是不能控制自己的思想和感情,而且至少未来的5年里,我都无法避开这件事,甚至影响我一生。
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3#
发表于 15-10-26 10:55:05 | 只看该作者
我也是  一直后悔自责中
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4#
发表于 15-10-26 12:20:47 | 只看该作者
抑郁是一个标签,也是一个某个状态和情绪的总称。你是因一件事情而抑郁,说明这个在于你的内心,只有你面对和处理它,你有可能成长和跨越。
不能接受,无法面对。无法改变却接受不了。还是在于内心的那道关口。
是否可以尝试用用一些方式面对你的内心作心理治疗和心理探索?
比如说,如何看待它,自己内心想要的是什么?那个不能放下它的障碍可能是什么?去认识和理解自己的内心,然后去跨越与成长。
选择意味着承担,当你选择不接受,你须承担它给你带来的结果,就是你的抑郁症状与情绪。也是你一直把它装在内心主导你的生活给你带来的影响。
当你选择愿意去尝试接受,说明你内心有渴望的东西,比如深深渴望解脱于痛苦的愿望和渴求。它坐给你带来动力,让你选择一切可以帮助自己的方式去面对和帮助自己去接受,或是原谅。。。。。。。我相信你的内心有自己的一个答案。
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5#
发表于 15-10-26 14:14:57 | 只看该作者
       你好,不论是你的抑郁状态还是抑郁症能否恢复到什么结果,这些完全取决于你自身的认知和价值观的改变及提高。首先你需要明白一点,任何人不论他有多大的能力,都是无法改变过去已经发生过的事实。任何人不论多么优秀多么出类拔萃都有其优缺点、不足和过失,世上是不存在十全十美的人,每一个人都有做错事的时候。这就谈到我经常向群友们谈到的一个问题----接纳。

           无法接纳自己的人常会感到自卑、自责、缺乏自信、懊悔、抱怨、沉寂于过去痛苦、很难接纳他人、戒备心理强、很难在面对一些问题时做出自己认为理想的选择、缺乏安全感等等,因为无法接纳自己的现在和过去,无法接纳自己的过失和不足。

    任何人都会犯错,都会有自身的不足,我们应该接纳这些才能接纳完整的自己。在面对错误和不足时应该想到宽容错误和改进提高自己,没有人是永远不会犯错和没有缺点的,人无完人。

    再有能力的人,再有本事的人都无法改变过去,我们只有接纳这些并改变和提高自己才能让自己现在做的更好。
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6#
发表于 15-10-26 14:44:12 | 只看该作者
我也是因为选择出现抑郁,但我认为这只是一个引发事件,主要还是思想,思想不变,其他事一样引发,早晚要爆发的
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