十年的心理创伤始终好不了~

期待幸福的妹纸

十年前，因为被同事嫉妒利用我的一个生理缺陷深深重伤，留下了严重的心理创伤，整个十年无法走出，调离原来的工作环境，可是只要出现与当时环境相关的人和事就会立马失调，焦虑不安，恐惧，抑郁，现在单身一人，始终无法进入正常生活，该怎么办？该不该系统去治疗，怎么治疗？有好的医生吗？

火烈鸟

学习佛教可能对你有帮助，参加公益活动也可以，再配合心理疗法。只有放下原谅了伤害我们的人和事才能走出。

Walter

在需要得到别人认可之前，自己能否先认可自己呢？前面你也提到先是同事对你产生嫉妒心，随后才会利用你的生理缺陷伤害你，不难看出如果对方不嫉妒你的优点也不会故意拿你所谓的缺陷来伤害你。换个更直观的说法就是这本来就不是什么问题，只有有意伤害你的人才会这么做，他们这么做的目的就是想让你更痛苦，而不是在强调你的缺陷多么不好。我的观点是完全不需要这么在意这些，毕竟这些说你的人都不是什么善类，何必受这些影响呢？现实中任何人都有自身的优缺点，都会有过失和不足，没有谁是十全十美的。今天他会拿你的不足来伤害你，那么将来某一天别人拿他的不足来伤害他，他又会怎么想呢？凡事多站在中立客观的位置来面对和分析问题，看待这些时要多个角度观察，不能死钻牛角尖让自己陷入死循环。自身也不应该受外界这些不好的影响。

一宁

整体改善性格，，正因为我们的性格存在一些不合理的地方，所以才经受不住创伤。

Verovero

我也有人际关系的问题。我觉得要改变自己的一些负面思想才会更好